maandag 19 september 2016

Tomaten Basmati met Kusstokjes

Van de week aten we het weer: grappige, lekkere Kusstokjes.  De lievelingsgroente van mijn dochter! En zelf ben ik er ook dol op! Nog nooit Kusstokjes in de winkel gezien? Ook niet op de groenteafdeling?
Oh,  pardon........ ik laat even zien wat ik bedoel:


Kusstokjes hebben ook wel eens andere namen. Uh...... sperziebonen, spekbonen, toverbonen, kousenband........  Ach, geef het een naam: als het maar lekker en gezond is!
En dat zijn deze kusstokjes, zeker als ze geserveerd worden met  heerlijke Tomatenbasmati.



Heerlijk met cherry-tomaatjes van mijn balkon.

Het oorspronkelijke recept komt uit de Allerhande. Vandaag deel ik mijn versie hier

Tomatenbasmati met Kusstokjes

Ingrediënten:
  • 600 - 900 g kusstokjes (sperziebonen of zoiets)
  • nootmuskaat
  • 450 g biologische basmatirijst
  • 2 grote uien
  • 8 zongedroogde tomaatjes op olie
  • 250 g cherrytomaatjes (of neem grote tomaten in blokjes)
  • 3 takjes peterselie
  • 4 el tomatenolie (uit het potje van de zongedroogde tomaatjes) of olijfolie
  • 4,5 el rode pesto
  • 2 tl gemengde, Provençaalse kruiden
  • vegetarische burger, bijvoorbeeld de tomaat-mozarella burger
Hoe maak ik het klaar:
Doe een laagje water in een grote pan. Verwijder de puntige uiteinden van de kusstokjes en laat ze verder heel! Doe ze in de pan en breng aan de kook. Laat ze ongeveer 20 - 25 minuten koken tot ze gaar zijn. Giet af en bestrooi ze met wat zout en nootmuskaat.                                                                                       Doe ruim water in een kleine pan en kook hierin de basmatirijst volgens de aanwijzingen op de verpakking gaar.                                                                                         Pel intussen de uien en snipper ze fijn. Verhit de tomaten- of olijfolie in een wok en fruit de uisnippers drie minuten. Snijd de cherrytomaatjes in kwarten. Ik had niet genoeg, dus nam ik een vleestomaat en sneed deze in blokjes.                                                                                        Snijd de zongedroogde tomaatjes in reepjes en snijd de peterselie heel fijn. Schep de pesto, de zongedroogde tomaatreepjes, de verse tomaatjes en de Provençaalse kruiden door de ui. Schep daarna de warme basmatirijst erdoor en verwarm het al omscheppend goed door, zo'n vijf minuten.
Bestrooi met de fijngehakte peterselie.



Serveer de Tomatenbasmati met de Kusstokjes en een lekkere Tomaat-Mozarellaburger.

Wist je trouwens dat deze groente súper gezond is?
Sperziebonen zijn belangrijk als je moet herstellen van bloedarmoede en oververmoeidheid.  Het is hartversterkend en sterkt ook de alvleesklier. De boon bevat dan ook veel vitamine A, B en C. Daarnaast bevat ze fosfor, ijzer, silicium, calcium, nikkel en kobalt. Heel belangrijk voor kinderen in de groei!



 En raad eens wat jouw kinderen volgende week (weer) willen eten?!
  Ik verzeker je: dit smaakt naar meer! 

zondag 18 september 2016

Natuurlijke voetverzorging!


Vandaag ben ik met mijn tweede kuurtje begonnen: een heerlijk voetbad (al ziet het er wat vreemd uit) waar mijn voeten voelbaar en zichtbaar van opknappen.


En de perfecte remedie tegen kalknagels en voetschimmel.

Mijn voeten zijn een beetje het slotstuk van mijn lichaam. Ik denk er als laatste aan qua verzorging. En dat terwijl ze me trouw,  jaar in jaar uit,  overal heen brengen waar ik wil.
Tuurlijk heb ik een voetmassagebadje, af en toe een smeerseltje en ik lak mijn teennagels in de mooiste kleuren, maar......

Twee jaar terug ging ik maar eens naar een 'echte' pedicure. Ze behandelde een likdoorntje, knipte mijn nagels (alsof ik dat zelf niet meer kon!) en vertelde me dat ik echte kalknagels oftewel schimmelnagels, heb.

Nou ja, dat was de diagnose en ik kon een middeltje bij de Kruidvat kopen. Niet echt overtuigd, ging ik eens kijken naar dit middeltje....... behoorlijk duur en twijfelachtig.
Ik ben zelfs naar de huisarts geweest om hiernaar te vragen.
Òf ik kon een kuur met pillen slikken, waar ik na 6 weken mee moest stoppen om leverfalen uit te sluiten. Huh? Heb ik dadelijk, in het gunstigste geval (van 30% van de patiënten ) geen voetschimmel meer, maar leverfalen?!
Òf ....... een nagellakje erop smeren en er niet teveel naar kijken. Werkt ook goed, volgens de huisarts!
Dat laatste natuurlijk!

Prima, ik legde me er min of meer bij neer.

Tot deze zomer!
Zonder nagellak en van zó dichtbij, zagen mijn tenen er toch werkelijk niet uit!
Maar mijn lief had wat ontdekt: dé remedie tegen voetschimmel. Geheel natuurlijk met vooral ingrediënten die gewoon uit mijn eigen tuin komen.

Na het geprobeerd te hebben, maar vooral nadat ik zelf verbetering merkte, deel ik mijn voetwetenswaardigheden graag hier......

Dé remedie tegen voetschimmel

Nodig:
een voetbadje of teil
3 tot 4 handenvol klimopbladeren: hedera helix
2 teentjes knoflook
1 dl azijn (reserveer gelijk een hele fles!)
nagelknippertje
nagelvijl

Hoe pak ik het aan:
Klimop is er bij ons in overvloed. Vaak zitten er vijf groene containers helemaal vol met snoeiafval als de halfjaarlijkse snoeibeurt gedaan is.
Klimop, oftewel Hedera Helix, bevat de volgende werkzame stoffen:
  • Glycoside
  • Saponine
  • Jodium
  • Zink
  • Koper
  • Mangaan
  • Lithium
  • Aluminium


Nooit geweten dat we zoveel 'metaal' gewoon rondom ons huis hadden groeien.
Onze 'wandelende takken' en deze kleine voetbehandeling, laten nog heel wat klimop over...........
Dus als je straks denkt: dit ga ik ook doen, maar hoe kom ik aan klimop? Kom gerust langs en snoei wat takken!
Pluk vier handenvol hederablad. Verwijder de steeltjes en snijd of knip het blad fijn.
Doe dit in een teil of voetenbadje.
Overgiet dit met 1,5 tot 2 liter kokend water.
Je krijgt nu een soort klimop-thee.
Knijp hier twee teentjes knoflook boven uit.
Voeg hier 1 dl natuurazijn aan toe.

 

Als de temperatuur het toelaat, doe je beide voeten erin. Zorg dat in ieder geval je tenen helemaal onderwater zijn.
Het water met de hedera voelt heel zacht aan je voeten.
Blijf  een halfuurtje zitten in dit Hedera-kruidenvoetbad.
Neem een leuk tijdschrift, een kopje kruidenthee of bel gezellig een vriendin.........
Het half uur is zó om!
Vervolgens zijn je nagels zacht geweekt en ga je peuteren!
Knip je nagels en schraap onder je nagels de vuiligheid weg.
Een kalknagel wordt naar voren/boven gedrukt doordat er onder de nagel steeds meer aanwas komt van 'kalk' wat dus een aardig woord voor schimmel is.
Omdat je voeten en nagels zacht zijn, lukt het nu goed om dit zoveel mogelijk weg te peuteren.
Vijl te dikke nagels dunner en gladder.
Geef gelijk je nagelriemen een beurt, door ze terug te duwen en wat er overtollig groeit, te verwijderen.
Bij een 'echte' kalknagel, is de nagel zover aangetast, dat hij een soort verbrokkelt. Een mooie bovenrand krijg je niet meer.
Don't worry. Dit trekt vanzelf  wat bij als 't ie gaat groeien.
En herhaal de behandeling een paar keer.
Uiteindelijk heb ik goede hoop dat die kalknagel dan helemaal uitgroeit en er weer een mooie, gezonde nagel tevoorschijn komt!



Geniet van je schone nagels!

Ga dan vijf dagen achter elkaar in een azijnvoetenbadje .
Neem gewoon een halve tot een hele liter azijn en ga hier 10 minuten in zitten.
Niet verdunnen met water, gewoon puur!
Zorg dat je nagels onder zitten.
Na 10 minuten droog je je voeten aan de lucht.

Een schimmel houdt van suiker, voedt zich daarmee, maar  is 'allergisch' voor azijn.
Op deze manier verdrijf je de schimmel.

Ik ben nu vandaag aan mijn tweede kuur begonnen.....
Maar wat voelt dat goed voor mijn voeten.

Over vijf dagen weer een mooi lakje erop!
En dan kunnen mijn voeten en teennagels er weer heel goed tegen!
En ik?
Ik ga lopen.......

woensdag 14 september 2016

Strand Pasta Salade

Dit is een erg simpele, maar lekkere pastasalade. Mij doet 'ie terugdenken aan lange dagen op het strand met 's avonds deze voedzame salade. Natuurlijk met veel knapperig zand tussen je tanden.....:)
Hoewel.... de laatste keer was het erg koud en waaide het heel hard, toen we dit op het strand aten. Ja, die zomers in ons land.........
Maar ik deel dit gerecht snel, dan kun je hem deze week nog klaarmaken. Super simpel! Ga je niet meer naar het strand? Ook lekker bij een nazomerse picknick of gewoon op een zwoele avond in de tuin.

Strand Pasta Salade

Ingrediënten:
  • 1 grote of 2 kleine courgettes
  • tomatenolie of olijfolie
  • 500 g volkoren penne (biologisch)
  • 200 g tomatentapenade (1 potje)
  • 120 g zwarte olijven
  • 50 g pijnboompitten
  • versgemalen zeezout en peper

Hoe maak ik het klaar:
Snijd de courgette in de lengte in dikke plakken, snijd deze plakken in lengterepen en maak deze korter.  Je krijgt zo rechthoekige reepjes in dezelfde maat als de penne. Verwarm de tomatenolie in een hapjespan. Ik gebruik deze olie uit een potje van zongedroogde tomaatjes op olie, maar heb je die niet, neem dan olijfolie. Bak de reepjes courgette op hoog vuur knapperig lichtbruin. Bestrooi naar smaak ruim met versgemalen zwarte peper en zeezout. Laat de reepjes zoveel mogelijk afkoelen.
Kook de penne beetgaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking. Dit is bij mij altijd zeven minuten. Giet de pasta af in een vergiet en spoel af met koud water.
Doe de pasta in een schaal of kom en meng hier, samen met een eetlepel kookvocht, de tomatentapenade doorheen.
Neem de olijven en halveer ze. Meng ze door de pasta, samen met de afgekoelde courgettereepjes.
Bak in een kleine, droge koekenpan de pijnboompitjes goudbruin en bewaar ze apart.
Wordt dit inderdaad een meeneemsalade, doe de geroosterde pijnboompitjes dan in een apart bakje en strooi ze pas op het laatst over de salade.
Deze pastasalade is genoeg voor 4-6 personen.

Deze salade is koel het lekkerst!
Neem je hem mee, vervoer hem dan in een koeltas of koelbox.

Mijn zoon schepte me op! 
Zelf had hij niet zoveel trek, zoals je kunt zien aan mijn reuzenportie!
En dan lekker genieten!
Niet alleen van het eten, maar ook van de natuur, het weer en goed gezelschap!
Wijntje erbij?!

dinsdag 13 september 2016

Mijn moestuin (36)

Wat krijgen we toch een prachtige nazomer! Heerlijk! Maar eerlijk gezegd ben ik in de tuin een beetje lui aan het worden. Dat onkruid groeit wel, maar niet meer zo hard. En straks..... sterft het vanzelf af. Ik hoef van mezelf niet meer zoveel te wieden..... sowieso denk ik nu regelmatig: ach, als het vandaag niet lukt, dan morgen maar. Of volgende week of volgend jaar......
Is dat erg?
Is dat lui?
Ja, een beetje wel, maar soms is het goed om rust te nemen. Om het vol te kunnen  houden.
Mijn lieve kleutertje zingt de hele dag liedjes van school. Haar favoriete liedje gaat over het neerleggen van je bezem en het beste kiezen. En het beste ding is niet: de hele dag maar doorjakkeren. Rust nemen!!
Toch kan ik wel weer een moestuin blog vullen,  hoor!
En met de foto's kun je weer een goed beeld krijgen van wat ik afgelopen week in de tuin ondernam!

Deze week gaf ik op dinsdagochtend les en wat was ik blij met die paar spatjes regen die opeens vielen.
Het was namelijk de befaamde 'soeples' die aan de beurt is. Daar krijg je het warm van en als het dan buiten boven de 20 graden is....... oef!
De kinderen gingen enthousiast, in groepjes aan de slag. Warm of niet warm.....
Elk groepje kreeg de opdracht een ingrediënt te oogsten, te wassen, schoon te maken en te snijden. Klaar om daarna aan het kookteam, die bij twee pannen vol hete bouillon (plus laurierblaadje) stonden, te overhandigen.
 

In de soep komt natuurlijk:
prei
courgette
wortels
sperziebonen
ui/sjalot
kruiden
maïs

Alles is uitgeschreven op speciale opdrachtenkaarten.
Goed lezen is nog wel een dingetje!
Gelukkig zijn er genoeg begeleiders: moeders en vrijwilligers van de tuin.
Alleen met de maïs werd gecheat, die kwam namelijk uit de winkel, want de maïs van de tuin was nog niet volgroeid.
De kinderen zaten in groepjes aan tafel, met snijplanken voor zich. Elk kind had iets te doen.
Ik legde van tevoren nog even uit hóe een keukenmes te gebruiken (niet op de kop, bijvoorbeeld) en gelukkig waren er deze ochtend geen snij-slachtoffers.
Als eerste ging de courgette erin. Dit groepje was snel klaar.
Logischer is het om eerst de ui en de wortel toe te voegen, die moeten namelijk wat langer meekoken.
Maar vooruit, bij deze soep mag alles! 

Daarna werd er natuurlijk geproefd en gekeurd.
Wat een heerlijk soepje!
En vooral omdat het helemaal zelf klaargemaakt is!
Soepstengel erbij en smullen maar!
Ik maakte er gelijk mijn lunch van.
 

En na het koken en eten natuurlijk: AFWASSEN!
Nou, dat vonden deze meisjes geen probleem!
Zoals je ziet gebruiken we kunststof en aardewerk soepkommen en metalen lepels.
Dit komt overal vandaan, echt een allegaartje.
Het is zonde om voor elke school weggooiservies en -bestek te kopen.
"Denk aan het milieu!" dat staat, zeker op de tuin, hoog in het vaandel!


In mijn moestuin kwam ik een verrassing tegen:
Witte, of zachtroze frambozen!
Ze groeien goed, want de takken hangen vol.
Ik denk dat ik deze heb gekregen, maar ik was het kwijt.......
Deze frambozen zijn rijp als ze zachtroze zijn.
Mooi om te zien èn lekker!

Hier een broccoli zoals 't ie bijna gaat bloeien.
Dat gaat dus fout!
Bloeiende broccoli (zie je die gele bloempjes?!) is niet te eten!
Gauw oogsten.
En deze prachtige Chinese kool kon ik ook oogsten!
Eerlijk is eerlijk: die moest ik even wegen.
Deze 'kanjer' woog ruim 1200 gram.
Ik heb er twee keer van gegeten.
Eerst een lekkere salade met veel groentes en oosterse dressing, gebakken krieltjes in de schil en een roomdipje erbij.
En de andere helft Chinese kool roerbakte ik, samen met pittige roerbakblokjes, specerijen en mango.
Opgerold in een wrap likten de kinderen hun vingers erbij af!
Een herhaalfoto. Een paar weken terug liet ik een zielige Chinese kool zien, helemaal aangevreten door met name de slakken. Ik heb hem laten staan en ziehier!
Hij herpakt zich helemaal en begint gewoon te groeien!
Dit zijn de bloemen van de aardpeer, oftewel topinamboer, knolzonnebloem of Jeruzalem artisjok (Helianthus tuberosus)
De knolletjes oogst ik pas in de winter, maar van deze prachtige bloemen kan ik nu al genieten.

En ik zet ze ook gezellig op de vaas!

Over bloemen gesproken.....
ik vind ze niet zo thuishoren in een moestuin en eerlijk gezegd weet ik ze vaak geen plekje te geven. Mijn eigen drie of vier knolletjes dahlia's zijn ook spoorloos verdwenen, maar pas nu ik er over ga schrijven, denk ik er weer aan.

Gelukkig werk ik op de wijktuin en weten anderen heel goed wat ze kunnen doen met bloemen.
Er staan de prachtigste en kleurrijkste bloemen die je maar kunt bedenken: dahlia's, chrysanten, zinnia's en nog meer, waar ik de naam niet van weet......
Af en toe snijd ik een boeket voor thuis.
Ze zijn overigens ook te koop op de wijktuin!
Maar waarom zou je bloemen van een pluk- of wijktuin kopen?
Nou, ze zijn biologisch en dit houdt in dat:
1. er geen gif gespoten is
2. er originele vormen en kleuren voorkomen
3. ze lekker ruiken
4. het  gezond voor je is
5  ze je blij maken!
Koop je een boeket bloemen in de winkel, dan zijn dit bloemen die geteeld worden op een manier die ver van de natuur af staat. Alles wat je gebruikt om bloemen snel te laten groeien gaat ten koste van het product. En gif spuiten is sowieso behoorlijk onnatuurlijk.
Vroeger als kind roken bloemen nog lekker, maar wat je tegenwoordig koopt, is geurloos.
Ik zou zeggen: maak je zelf en je huis blij en vrolijk en ga voor biologische bloemen!


Hoe pluk of snijd je bloemen?
Belangrijk is dat je kijkt of bloemen 'vers' zijn, zodat ze langer op de vaas kunnen staan.
Bij Dahlia's kun je dit aan de achterkant zien aan de kelkbladen....
Maar bij de meeste bloemen zie je dit goed aan het hart.
Als dit nog vrij dicht is, is de bloem vers.
Mijn ervaring is wel dat knoppen op de vaas niet opengaan.
Verse bloemen kun je het best elke dag opnieuw vers water geven.
Mijn moeder zette bloemen 's nachts altijd in de koele bijkeuken, daar blijven ze langer goed van.
En natuurlijk snijd je de bloemsteel schuin af, zodat de capillaire werking groter is.
Dus de bloem kan het water beter opnemen.

Ach.... voor de rest houd ik er over op,  want ik heb er helemaal niet veel verstand van.

Wel mooie foto's nu!
Met een lekker wit wijntje erbij (een combinatie die nergens op slaat......)
Maar het staat prachtig in huis!
Ik geniet ervan.
Even afsluiten met weer wat groens.
In dit geval kruiden.

Leuk die aanbieding in de supermarkt: biologische kruiden voor één euro. Ik weet niet of ze afgehard zijn, maar dat is met dit weer geen probleem.
Even laten volzuigen met water, in een emmer.

Want hier zie je mijn verticale tuin. Tenminste, wat er van over is. Want bij een verticale tuin mag je geen dag overslaan met water geven. En ook als het regent!! 

In de vakantie heeft de huis- en dieroppasser erg haar best gedaan, alleen dit was het vergeten hoekje.
En het resultaat is.......... al mijn lekkere kruidenplantjes, op de munt na, dood.
Maar nu de peterselie erin!
Foto volgt nog......
Fijn, net voor de herfst! Kan ik weer lekker peterselie gebruiken.
Alleen...... nu niet vergeten water te geven!
Dat is wel een dingetje!

En nóg een ander stukje tuin:



Tadaa..... mijn balkontuin.
Met drie 'cherrytomaten' erop.
Het  is handig om vooral  tomatenplanten wat  te verspreiden.
Door de tomatenziekte, die besmettelijk is, voorkom ik zo dat alle tomaten verloren gaan.

Kijk hoe heerlijk m'n tomaatjes kleuren in deze nazomer.
Met de ochtendzon gaat dit het best.
Gelukkig, ik heb een balkon op het oosten.

Tot volgende week weer!

zondag 11 september 2016

Calendula olie maken


Zelf calendula olie maken is een koud kunstje en het is o zo lekker voor je huid. Zelfs voor baby's huidje is het heerlijk zacht en als je het zelf maakt kost het je bijna niks. Bovendien weet je precies wat er in gaat en dat is wel zo fijn, voor een kwetsbaar babyvelletje.  |Maar ook op mijn eigen uitgedroogde huid, na een lange zomer met blote benen buiten, is dit de oplossing om weer een gladde, goed gevoede huid te krijgen.......
Een olie is ook altijd fijn om mee te masseren en calendula-olie staat bekend om zijn wondgenezende eigenschappen.
Vooral brandwonden genezen wonderwel met calendula.





















Het goede nieuws is dat je nu nog steeds calendula-olie kunt maken. Het enige wat je nodig hebt is een veldje of randje goudsbloemen, oftewel Calendula Officinalis.   Je weet wel: deze beauty's! 




Ze groeien en bloeien zeker nog tot eind van deze maand, deze prachtige nazomer!
En daarnaast heb je een pure olie naar keuze nodig.
Elke olie heeft zo zijn eigen goede eigenschap(pen) en uitwerking en het is handig om daar bewust gebruik van te maken.
Ik zet een aantal oliën voor je op een rijtje.

Deze informatie is ook, uitgebreider nog, te vinden op deze leuke blog.

Belangrijk! Test de olie even door een kleine hoeveelheid aan de binnenkant van je pols te smeren. Plak er een pleister op en wacht een paar uur om te zien of er irritatie of roodheid optreedt. Allergie voor amandelolie of tarwekiemolie komt regelmatig voor.

Amandelolie
Amandelolie is één van de meest veelzijdige oliën om te gebruiken. Je kunt het  puur op je huid aanbrengen waardoor het bijvoorbeeld geschikt is als massageolie, het is voedend en vooral ook geschikt voor een droge of jeukende huid. Het trekt redelijk makkelijk in al laat het de huid wel enigszins vettig aanvoelen. Amandelolie kost rond de vijf euro.
Heb je een notenallergie, dan kun je amandelolie beter laten staan.

Abrikozenpitolie
Abrikozenpitolie heeft een lichte geur en is een goed alternatief voor amandelolie. Geschikt om puur op je huid aan te brengen, bijvoorbeeld als massageolie voor baby's en volwassenen (ook voor gezichtsmassages). Het bevat vitamine A en C en werkt uitstekend voor de ouder wordende, gevoelige, schrale of geïrriteerde huid. Bovendien revitaliseert en voedt het de huid. Trekt redelijk goed in en laat een minder vet laagje achter dan bijvoorbeeld amandelolie. Wel prijzig, je koopt het vanaf ongeveer twaalf euro. Na opening in de koelkast bewaren.

Avocado-olie
Avocado-olie ruikt enigszins nootachtig en is een erg rijke en zware olie die een vettig, bijna wax-achtig laagje op de huid achterlaat. Daarom vooral als mixolie te gebruiken (max. 10 %) Het bevat o.a. vitamine A, B-complex, E en D, en is daarnaast erg voedend. De vochthoudende eigenschappen zijn vooral geschikt voor de ouder wordende huid, maar ook voor huiduitslag, eczeem, droge, stugge of geïrriteerde huid.
Redelijk prijzig, rond de tien euro. Na opening in de koelkast bewaren.
Kokosolie
Halfvaste olie met een smelttemperatuur van rond de 25 graden. Smelt makkelijk op je huid, trekt langzaam in maar laat geen vettig laagje achter. Kokosolie van koude persing ruikt licht naar kokosnoot. Werkt verzachtend en beschermend op je huid. Werkt tegen infecties en enigszins tegen UV-stralen. Verstopt de poriën niet en is geschikt voor de probleemhuid. Het is een stabiele olie die niet ranzig wordt en dus bijna oneindig houdbaar. Het is niet duur, verkrijgbaar bij de supermarkt, maar let op de kwaliteit. Ik neem altijd de biologische olie.
Ik gebruik deze tegenwoordig als dag- en nachtcrème en dit bevalt me heel goed!

Olijfolie
Rijke en vette olie met een specifieke (soms sterke) geur. Vanwege de geur vaak gemengd met andere basisoliën. Olijfolie werkt verzachtend, voedend en beschermend voor de huid, zonder deze af te dichten, maar laat wel een vettig laagje achter. Met name geschikt voor gevoelige, geïrriteerde en droge schilferige huid. Olie van eerste persing (extra virgin) is van de beste kwaliteit en het meest groen van kleur. Makkelijk verkrijgbaar en niet  duur.

Sesamolie
Ongeraffineerde sesamolie heeft een zoete nootachtige geur en wordt daardoor vaak gebruikt in een mix. Het laat een licht vettig laagje achter op de huid maar trekt snel in. Een natuurlijke vochtinbrenger, rijk aan voedende stoffen zoals vitamine B, E en calcium. Ook geschikt voor eczeem, psorioasis en droge huid. Het houdt ongeveer 30% van de zonnestralen tegen en kan daarom gebruikt worden als een lichte bescherming tegen de zon en de effecten daarvan. Niet zo duur. Ongeveer 1 jaar houdbaar in het donker.

Sheaboter
Ook wel karitéboter genoemd. Wordt veel toegepast in crèmes en zalven vanwege de huidverzachtende en huidbeschermende eigenschappen. Smeltpunt ligt bij ongeveer 35 graden en daarom wordt het vaak gebruikt in een mix met andere oliën. Sheabutter laat een wasachtig laagje achter op de huid maar vaak is er maar een klein beetje nodig in een recept (ongeveer 3 %). Blijft 2-3 jaar houdbaar.

Tarwekiemolie
Een dikke olie met een zware nootachtige geur en rijk aan vitamine E, een natuurlijke anti-oxidant. Het bevordert het herstel van wonden, littekens en eerste graad- brandwonden. Verder helpt het de natuurlijke elasticiteit van de huid. Vaak wordt het in kleine hoeveelheden toegevoegd aan olie-mixen om de houdbaarheid van het eindproduct te verhogen (5-10%).  Best prijzig. Ongeveer 1 jaar houdbaar.

Zonnebloemolie
Licht zoet ruikende olie. Trekt niet snel in de huid maar laat uiteindelijk geen vettig laagje achter. Wordt vaak gebruikt in een mix met andere oliën (zoals bijvoorbeeld amandelolie).  Geschikt voor alle huidtypen. Verzacht de huid na zonnebrand en helpt bij blauwe plekken. Zonnebloemolie wordt vaak gebruikt voor het macereren van kruiden en bloemen. Het is makkelijk verkrijgbaar en goedkoop.


Olie kan worden verrijkt door het toevoegen van etherische olie of door het laten intrekken (macereren) van geneeskrachtige of geurende kruiden en bloemen.
En dat is, hoe je calendula-olie kan maken.

Eerder dit jaar maakte ik al calendulazalf. De olie was hierbij een tussenproduct. Maar natuurlijk is calendula olie een volwaardig en goed te gebruiken product.


Wat moet je doen:
Pluk op een zonnige, droge morgen de bloemblaadjes van de goudsbloemen. Je kunt ook de bloemhoofdjes gebruiken, maar die bevatten meer vocht en daardoor duurt het drogen veel langer.
Je gaat de bloemblaadjes drogen. Ik doe dit gewoon simpel op een dienblad op een zonnige vensterbank. Maar het kan ook op een rooster op een droge, warme plek of  in een voedseldroger.
Als de blaadjes droog zijn, kun je ze tot wel een jaar bewaren in een goed afgesloten pot op een donkere plek.

Van deze gedroogde bloemblaadjes maken we calendula olie.
Hiervoor infuseren we de olie naar keuze, met de goudsbloemblaadjes. Dit betekent dat de goede, werkzame stoffen vanuit de bloemblaadjes, in de olie trekken. Dit wordt ook wel macereren genoemd.
Kort gezegd zijn er twee manieren om te macereren.

  • De snelle manier is om de blaadjes in wat vette olie  "au-bain-marie" op het fornuis te zetten en zo voor een aantal uur zachtjes warm te houden. Op die manier stimuleer je de werkzame stoffen (die oplosbaar zijn in olie) vrij te komen. Daarna de blaadjes eruit zeven en de geïnfuseerde olie (het maceraat) overgieten in een gesteriliseerd potje. Koel, donker en droog is het ongeveer één jaar houdbaar.
  • Een langzamere maar krachtigere manier is het zogenaamde "koud macereren". Daarbij overgiet je de gedroogde bloemblaadjes met vette olie in een schoon potje en laat het voor ongeveer drie weken op een warm zonnig plekje trekken. Door de warmte en kracht van de zon komen de inhoudsstoffen vrij en worden opgenomen door de basisolie. Na drie-vier weken de blaadjes eruit zeven en de geïnfuseerde olie (het maceraat) overgieten in een gesteriliseerd potje. Koel, donker en droog is het ongeveer één jaar houdbaar.
Ik gebruik altijd de 'langzame' manier, maar kies wat bij je past.

Door het maceren is de basisolie calendula olie geworden.

Natuurlijk kun je een deel van de gedroogde bloemblaadjes gebruiken en nog een deel bewaren, om dit met een andere olie of een mix van oliën  te macereren.

Ik heb deze keer biologische zonnebloemolie gebruikt, alleen uit gemak, omdat ik het (altijd) in huis heb. Het is erg leuk om de olie af te wisselen en te kijken naar het resultaat.
Of maak een zachte calendula-olie en geef het als babyolie cadeau.



 
Wat een heerlijke olie!
Niet alleen om te smeren, maar ook om te masseren,
voor een gezonde en een verwonde huid,
voor een babyvelletje en een rijpere huid. 
 
Hier klaar om te gebruiken!
Smeer 'm!!

donderdag 8 september 2016

Exotische vijgenjam, suikervrij

Ik voelde me uitgedaagd door een artikel in Landleven over jam maken. Ik heb dit seizoen
 al heel wat potjes jam gemaakt, de meesten zijn 'gewoon simpel, gewoon lekker'. 
Maar ik had nog geen suikervrije jam gemaakt. En geen jam van vijgen.
Vandaag maakte ik dit in één keer goed!
De mooie vijgen zijn nog steeds voor de verkoop, maar er zijn ook te kleine en te rijpe vijgen 
of vijgen met rare bruine vlekken........  Geeft niet: die mogen in mijn jam!
Ik heb al vaker een exotische vijgenjam gemaakt. Maar elke keer was de jam veel te dun. 
Misschien omdat ik werkte met gewone rietsuiker.....  Het was in ieder geval niet gelukt vorig jaar.

Deze keer gebruik ik als bindmiddel agar agar. Agar agar is een puur plantaardig middel, 
dus geschikt voor veganisten. Het is te koop bij de beter gesorteerde supermarkt of 
bij de Natuurwinkel. Agar agar zijn zee-algen, het voedsel van de toekomst, 
die geplukt worden langs de kusten van vele wereldzeeën. Na het wassen krijgen 
de rode zeewieren door een vriesproces hun witte kleur en gelerende eigenschap. 
Ik heb agar agarpoeder en dat lost makkelijk en snel op.
Gelatine, dat erg veel gebruikt wordt in Europa in snoep, toetjes, soep etc.  wordt gemaakt 
uit beenderen en huiden van runderen. Een voluit dierlijk product. 
De bindkracht van agar agar is echter twee maal zo groot als die van gelatine.  Een aanrader!!

Als zoetmiddel gebruik ik deze keer biologische agavesiroop.
Agavesiroop is afkomstig van de agaveplant uit Mexico. Het heeft een hogere zoetkracht dan suiker, waardoor je er minder van nodig hebt.
In jam heb ik het nog nooit gebruikt, dus ik ben zelf ook benieuwd naar het resultaat.

In ieder geval hoop ik met het volgende recept "de Confituurbijbel" te winnen, 
een actie van het tijdschrift 'Landleven'.

Daar komt 'ie:

Exotische vijgenjam, suikervrij

         voor 3 jampotjes                                                    

Ingredienten:
  • 500 g verse vijgen (schoongemaakt gewicht)
  • 25 g gepelde walnoten
  • sap van een halve citroen
  • 1 el pijnboompitten
  • 3 g agar agar
  • 150 ml agavesiroop


Hoe maak ik het klaar:
Haal het steeltje en schilletje van de vijgen af en snijd ze in grove stukken.
Doe 1 dl water in de pan en voeg daar de vijgen aan toe. Breng aan de kook en laat 10 minuten zachtjes doorkoken. Voeg het citroensap toe, de noten en de pijnboompitten. Laat nog 5 minuten koken. Doe de agavesiroop erbij. Neem de pan van het vuur en roer het agar agar poeder erdoor heen. Breng weer aan de kook, laat 2 minuten pruttelend doorkoken.

Zorg voor goed schoongemaakte potjes, omgespoeld met kokend heet water.
Doe de jam in de potjes, pas op met als er nog wat grotere stukken in zitten, en zet ze omgekeerd weg.

Mmmmm...... een heerlijke, exotische en suikervrije jam van mijn eigen vijgen.
Volgens de boekjes kun je deze jam een paar maanden bewaren, maar ik heb ze wel eens langer bewaard. Werk altijd schoon en controleer bij het openen het deksel.
Na openen koel bewaren.

Er was een restje over en dat heb ik geproefd.
Zo zoé-oét!!

De Confituurbijbel heb ik nooit gewonnen!
Toch is dit recept een winnaar op mijn blog.
Het is bij jullie, lezers, favoriet!
Mede hierdoor heb ik inmiddels 1 miljoen pageviews op mijn blog.
Tijd voor een feestje en een winactie.
Die laatste vind je deze week online, bovenaan mijn blog.

Leuk dat je meeleest en welkom bij mijn andere blogs.


Meer lezen en maken met vijgen?
Klik dan eens op de volgende links