Juist deze tijd kan je weerstand wel een boost gebruiken.
Met deze heerlijke dieprode smoothie drink je jezelf gezond!
De warmrode kleur is te danken aan de bloedsinaasappels en de framboosjes.
Binnen 5 minuten klaar!
Winterboost smoothie
voor 2 personen
Ingrediënten:
- 6 - 8 bloedsinaasappels
- 6 framboosjes
- 2 bevroren bananen
Hoe maak ik het klaar:
Denk er even aan de avond van tevoren twee bananen in te vriezen. Hoewel frambozen tot in december nog in mijn tuin groeiden, heb ik ze nu niet vers meer. Maar ingevroren kwam ik ze wél tegen! Frambozen kun je makkelijk invriezen en als ze zijn stukgevroren: geen probleem, ze worden in deze smoothie toch fijngemaakt.
Je kunt natuurlijk ook een bakje diepvriesframbozen uit de winkel kopen.
Pers de sinaasappels uit tot je 500 ml sap hebt. Het sap van bloedsinaasappels is zoeter dan van gewone perssinaasappels en dan die kléur....
Giet het sap in een blender of hoge kom voor de staafmixer.
Voeg de bevroren framboosjes toe en mix kort.
Snijd de bevroren bananen in stukjes en mix goed door. Je smoothie wordt er niet alleen ijskoud, maar ook romig van.
Zijn de vijf minuten al voorbij?
Schenk in en drink je weerstand omhoog.
Dit was mijn goede voornemen voor vandaag.
Op je gezondheid!!
