zondag 11 juni 2017

Aardbeien taart

Jippie! Er gaan hier heel veel aardbeienrecepten aankomen........   Het is namelijk een fantastisch aardbeienjaar en de rode zomerkoninkjes rijpen dan ook bij bosjes! En zeker toen buurman Teun kwam zeggen dat ik twee lange rijen van zijn aardbeienbed mag leeg-plukken, kan ik in de keuken aan de slag met aardbeien. Kilo's aardbeien! Dit is ècht genieten!
En als eerste maakte ik deze overheerlijke èn super healthy aardbeientaart!!

Werkelijk! Ze is nog lekkerder dan dat ze eruit ziet!
Ik ga het recept dan ook meteen delen.

Aardbeientaart

           voldoende voor 12 punten
Ingrediënten:
          Voor de bodem:
  • 100 g sesamzaad (raw)
  • 50 g bio amandelen
  • 50 g bio zonnebloempitten
  • 140 g rozijnen
  • 100 g dadels
  • 2-3 eetlepels water
  • kaneel
                   Vulling
  • 800 g aardbeien
  • 2 el agavesiroop
  • 4 kleine bananen
  • geraspte kokos
Hoe maak ik het klaar:
Maal de amandelen, zonnebloempitten en het sesamzaad voor de bodem in een keukenmachine fijn.
Voeg daarna de dadels en rozijnen toe. Voeg voldoende water toe om er een stevig 'deeg' van te maken. Neem een springvorm van 24 cm doorsnede.
Vet deze in met wat zonnebloemolie en druk het deeg in de taartvorm. Bestuif het met gemalen kaneel en zet de bodem in de vriezer, tenminste een half uur.
Maak voor de vulling een 'glazuur' van 400 g aardbeien, gemengd met de agavesiroop. Pureer dit met een staafmixer of in een foodprocessor.
Giet de helft van het glazuur over de taartbodem en verdeel het. 

Neem de roodste aardbeien en snijd ze in plakjes. Snijd ook de bananen in plakjes.

verdeel deze plakjes over de taart.

Schenk hier vervolgens de rest van het glazuur overheen.

Bestrooi het geheel met de geraspte kokos.


Zet de taart minstens een uur in de vriezer, zodat de bodem stevig is.


Voor het aansnijden kun je de taart het best 20 minuten van tevoren uit de vriezer halen.                                                                                                                                                                                                                                                    
Je maakt deze taart zonder te bakken, maar door het opstijven in de vriezer, kost het wel wat voorbereidingstijd.
Het is een supertraktatie, deze taart!
En ook nog eens super healthy: zónder suiker, zónder lactose. Compleet vegan.

Geniet van dit mini-zomerfeestje met een kopje verse muntthee!!

En stay tune voor nog veel meer aardbeienrecepten..... 
 

donderdag 8 juni 2017

Vlierbloesemsiroop

Heb je ze al geroken? Heb je ze al gezien? Het is weer volop tijd voor de vlierbloesem! Als je het eenmaal weet, zie je ze overal: die prachtig witte vlierbloesemschermen. Vooral dit jaar groeien ze uitbundig en kom ik ze overal tegen!
Maar het recept voor vlierbloesemsiroop heb ik nog niet hier gedeeld. Daar ga ik vandaag verandering in brengen. Een aantal jaren geleden kreeg ik een plastic flesje gevuld met vlierbloesemsiroop in m'n handen gedrukt. Ik wist eerst niet wat ik ermee moest, maar het smaakte wel lekker.

Nog lekkerder is het als je het zelf hebt gemaakt en serveert uit een mooie fles.
Een heerlijk verfrissend, gezonde vlierbloesemsiroop die ook goed is voor je weerstand! En als je nu een flinke voorraad maakt, heb je er de hele winter plezier van!

Vlierbloesemsiroop


           genoeg voor ongeveer 9 liter siroop


Ingrediënten:
  • 5 flinke handen vol vlierbloesems
  • 1 limoen
  • ongeveer 5 liter water
  • 1200 g rietsuiker per liter vocht (ik gebruikte 8000 g)
  • 100 g citroenzuur
Hoe maak ik het klaar:
Pluk de vlierbloesem op de ochtend van een droge dag.
Ik ga er niet eens speciaal voor op uit, als ik ergens langs fiets en ik zie heel veel vlierbloesems, dan kan ik me niet meer inhouden. Ik móet even wat plukken. Natuurlijk nooit de hele boom leegplukken, want anders komen er geen besjes in het najaar. En met de besjes kun je ook ontzettend veel doen! 


Altijd handig dat zoonlief een mand op zijn transportfiets heeft. Die kan mooi gevuld worden.
Pluk je trouwens teveel: laat de vlierbloesem dan drogen voor gebruik als thee.
Leg de vlierbloesem een paar uur weg, zodat eventuele beestjes eruit kunnen kruipen.
Je moet de bloemetjes niet wassen, anders spoel je het stuifmeel en de smaak juist weg.

Knip zoveel mogelijk de groene steeltjes van de vlierbloesem af.
Doe de bloemen in een emmer of grote pan.
Giet er zoveel water bij, dat de bloemschermen onder staan.
Bij mij was dit ongeveer vijf liter, maar het kan ook meer zijn.
Snijd de limoen in schijfjes en verdeel ze over het vocht.
Zet de pan weg om de smaak en geur van de vlierbloesem te laten trekken.
Leg er een bord op, als je merkt dat de bloemen de neiging hebben te drijven. 
Ze moeten juist onder water blijven.

De volgende dag kun je de siroop gaan maken.
Giet het vocht met de vlierbloesems door een vergiet, bekleed met neteldoek of kaasdoek.
Knijp de limoenschijfjes erboven uit.
Knijp al het vocht eruit en meet wat je overhoudt.
Voeg per liter 1200 gram rietsuiker toe.
Ik gebruik eigenlijk altijd rietsuiker, omdat dit net wat gezonder is.
Het hoe en waarom weet ik niet eens meer precies.
Het nadeel is wel, dat de lichtgele siroop door de suiker bruin wordt.
Verwarm heel rustig de pan met die enorme hoeveelheid suiker en roer regelmatig.
Let op: de siroop mag niet gaan koken, anders geleert de hele boel.
Ik weet dat veel mensen tegenwoordig huiverig zijn voor het gebruik van suiker en  schrikken van deze hoeveelheden.
Laat ik je gerust stellen, deze hoeveelheid suiker krijg je nooit in één week binnen.
Het is een siroop, de suiker maakt deze lang houdbaar en siroop verdun je.
Deze kan in een verhouding van 1 : 7. Houd je van minder zoet, dan doe je 1 : 8 of 1 : 9.
Maar....... als je weinig suiker wilt gebruiken, vervang het in géén geval voor kunstmatige zoetstoffen zoals sacharine of aspartaam.
Alsjeblieft....... dát is pas rommel voor je lichaam: enorm schadelijk!

Neem het citroenzuur, een 100%  natuurlijk conserveringsmiddel en antioxidant, en vermeng dit met lauw water.
Als alle suiker is opgelost, laat je de siroop wat afkoelen en voeg dan de citroenzuuroplossing toe.

Ondertussen kookte ik een hele voorraad flessen uit.
Ik kook de flessen vijf minuten in sodawater, laat ze uitlekken en vervolgens spoel ik ze twee keer om met kokend water.  Het lijkt op zo´n moment wel een mini-fabriekje in mijn keuken;)
En dan zijn ze klaar om de zelfgemaakte siroop voor jaren in te bewaren.
Ik vul verschillende maten flesjes.
Altijd leuk om eens een fles cadeau te doen. Hóe origineel?!
Deze zoete siroop verdun je met kraanwater of met bubbeltjeswater.



Serveer ijskoud.

Ook een heerlijke variatie: maak er ijsjes van.
Maak de siroop zoeter, bijvoorbeeld in een verhouding van 1 : 4 of 1 : 5.
Schenk een ijslollybakje vol en laat een paar uur bevriezen.
Heerlijk en eerlijk!

Geniet van de vlier!



dinsdag 6 juni 2017

Moestuin (mei2)

Oh, had mei maar zes weken!!
Wat is mei een geweldige lentemaand en wat is het druk in de moestuin.
Na ijsheiligen mogen natuurlijk alle plantjes buiten gezet worden, want het is groeizaam weer.
Maar ook het onkruid tiert welig.
En wat vreemd...... dáár hebben slakken nooit zin in!
 Vandaag weer allerlei nieuws uit de moestuin en de schooltuin.
Er valt al van alles te oogsten èn ook de eerste aardbeien kunnen geplukt worden.
Opeens zijn ze rood!!
Jippie!


Zoals beloofd eerst iets over het combineren van de juiste planten in de moestuin.


Combinatieteelt betekent zoveel als iedere groente de juiste buren geven.
Dit heeft te maken met stoffen in de grond die de wortels afgeven aan de aarde. Voor de ene plant zijn die gunstig, voor de andere plant belemmert die de groei of de vruchtdracht juist.
Soms heeft het te maken met het aantrekken van beestjes bij het ene gewas, die schadelijk zijn voor het andere gewas.

Goede combinaties
Aardappelmet afrikaantjes, erwten, bonen en knoflook
Aardbeimet afrikaantjes, stambonen, sla, spinazie, knoflook, borage
Andijviemet venkel
Aspergemet tomaat, peterselie en afrikaantjes
Auberginemet marjolein
Bloemkoolmet oregano
Bonenmet selderij, salie, worteltjes, bloemkool, sla en aardappel
Bieten of krotenmet ui, stambonen, dille, selderij, koolrabi en knoflook
Dillemet worteltjes, prei, rapen, salie, venkel, en selderij
Erwtenmet bonen, worteltjes, prei, rapen, salie, venkel en selderij
Koolrabimet selderij
Komkommermet dille, knoflook, selderij en venkel
Meloenmet knoflook en Oost-Indische kers
Preimet bonen, worteltjes, erwten en rapen
Radijsmet peterselie
Rapenmet bonen, worteltjes, prei en peterselie
Selderijmet prei, kool, en basilicum
Slamet kervel, dille, venkel, worteltjes, rapen en knoflook
Spinaziemet selderij
Spaanse Pepermet basilicum, knoflook en bieslook
Tomatenmet peterselie, basilicum, bieslook knoflook en afrikaantjes
Tuinboonmet dille en bonenkruid
Uimet worteltjes, rode bieten, tomaten, kamille, bonenkruid en peterselie
Worteltjesmet sla, erwten, dille, bieslook en knoflook
Slechte combinaties
Aardappelenmet tomaten, rozemarijn, munt, tijm en kamille
Aardbeienmet kool
Bloemkoolna spinazie
Bonenmet venkel, ui, sjalotten, knoflook, en gladiolen
Erwtenmet ui, knoflook en wijnruit’
Slamet peterselie
Tomaatmet venkel en koolrabi
Ui en knoflookmet bonen en kool

Dit schema heb ik van internet gehaald.
Het geeft je een goed overzicht van de meest voorkomende groentes en hun juiste en verkeerde combi's.

Eerlijk gezegd zat ik wel wat keren met m'n handen in het haar.
Want ik werk zonder tuinplan, hoewel ik natuurlijk wel grofweg in mijn hoofd heb, wat er in de tuin gaat komen. En ook wáár in ieder geval de aardappels en aardbeien moeten staan.
Maar verder is het echt zoeken en puzzelen naar de juiste plek voor de planten.
Dat komt ook doordat ik bijna alles zelf heb voorgezaaid. Je weet echt van te voren niet wat er wel of niet opkomt.
Dit jaar is een goed jaar, bijna alles kwam op en groeit geweldig!

Maar wat moet ik opeens met 28 tomatenplanten? En met  12 peperplanten?
Zóveel ruimte heb ik nu ook weer niet...
Ach uiteindelijk komt alles op z'n pootjes terecht en is er voor elk plantje wel weer een plekje.
Hoewel sommige plekjes even vrijgemaakt moeten worden.

De radijs is eigenlijk niet zo heel lang te oogsten.


Als je het langer dan 3 weken laat groeien, krijg je dat veel  radijzen gaan doorschieten.

Dat betekent dat in de plant een lange stengel groeit, waar bloemknopjes in aangemaakt worden.
Dit is gericht op de voortplanting van de soort.
Helaas gaat dit ten koste van de radijsknol; die wordt hard en dradig.
Absoluut niet meer lekker om te eten.
Dus haalde ik alle radijsjes uit de grond, goed of niet goed: het is gewoon einde verhaal.
De radijsjes gaan deels naar de huisdieren en deels in het compostvat. In het compostvat doe ik absoluut geen onkruid.
Onkruidzaad gaat namelijk niet dood, sommige zaden kunnen zelfs  vele jaren in leven blijven.
En als je dan denkt vruchtbare compost over je tuintje te kunnen spreiden, blijkt het zeer vruchtbaar op de verkeerde manier.
Compost moet bijgehouden worden. Op de foto prik ik met een lange stok gaten. Door luchtcirculatie verloopt het proces van composteren beter.  Af en toe een klein beetje vocht toevoegen is trouwens ook goed.
En kies voor afwisseling van groen en bruin afval. Met groen wordt groente en bladeren-afval bedoeld. Met bruin afval worden takjes en ander snoeiafval bedoeld.  Van het bruine heb je veel meer nodig voor een gezonde composthoop.
En tot slot heb je veel geduld nodig.......
Een plaatje van mijn zelfgemaakte compost, komt dus nog wel een keer........ ooit;)

In ieder geval heb ik niet alleen de radijs, maar ook de spinazie rigoureus geoogst.
En heb ik weer plek voor mijn nieuwe groenteplantjes.
Zo kreeg ik ruimte voor mijn spruitjesplanten, die ik op de heetste dag van mei, met zeer vooruitziende blik, op dit stukje grond plantte ;)

Ook in de kas wordt het nu al flink warm. Als het zonnetje brandt, worden het woestijntemperaturen.
Toch valt er genoeg te oogsten uit de kas.

 
Heerlijke sla, in alle vormen en kleuren.
Wist je trouwens dat je sla ook kunt verwarmen?
Zo at ik bijvoorbeeld vanavond ijsbergslastamppot.
De lekkerste stamppot volgens mijn zoon, die eigenlijk een stamppot-hater is :)
Ik oogst de eerste peulen, zachtgroen en heerlijk zacht van smaak.
 
Ik haalde het vogelnet die ik over de peulen gespannen had, weg. Als de planten zo groot zijn dat ze vruchten dragen, zijn ze minder mals en aantrekkelijk voor vogels.
Bovendien is het zonder net, veel makkelijker onkruid wieden tussen de planten.
Verder oogst ik nog steeds raapstelen......
En hier komt de belofte van een nieuwe groente: mijn veelzijdige zomerfavoriet!!
Misschien vinden de bijtjes dit ook wel een aantrekkelijk gezicht :)
Ik kan me er al op verheugen: heerlijke courgettes!
En alle plantjes zijn goed opgekomen, dus ik zal deze zomer vast niets te klagen hebben.
Volgens mij heb ik toch zo'n tien planten staan. Oeps!
En ja, opeens zijn daar dan ook de eerste rode aardbeitjes. Oh, wat ruiken die heerlijk zoet.
Zo zachtjes gerijpt en gekust door de warme zonnestralen!
Deze komen uit de schooltuin, waar een aardbeientoren is aangeplant.
De aardbeiplanten zijn al wat ouder, dus dit jaar moeten de uitlopers goed benut worden.
Van aardbeien die niet zo mooi of groot zijn, of waar aan gegeten is, kun je trouwens makkelijk jam of smoothie maken.
En ook van een heel kleine hoeveelheid vruchten, kun je jam maken.
Zo had ik maar 200 gram aardbeien, niet zulke grote en niet zulke mooie.
Aardbeien bevatten niet zoveel pectine. Pectine, dat in de celwand van vruchten zit, zorgt voor het samenklitten van de cellen. Bij verhitting in een zuur milieu, samen met suiker, resulteert dit in een gelei. Pectine is dus een soort verdikkingsmiddel. In geleisuiker zit ook pectine, daardoor hoeft jam niet lang te koken om in te dikken. En is het heel eenvoudig om even snel een potje jam te maken.
Voor 200 gram aardbeien, heb je 225 g geleisuiker nodig (inclusief die pectine) en wat citroenzuur. Ik kneep een kwart limoen over de vruchtenmoes uit.
Was de aardbeien, pureer ze en vermeng met de suiker.
Zet het op het vuur, laat aan de kook komen en kook dit 4 minuten door. Let op, de jam kan gaan schuimen en overkoken dus blijf erbij. Roer goed door. Zorg voor een uitgekookt, superschoon potje en schenk de jam hier voorzichtig in.

Voilà! Zo snel en simpel kun je jam maken.
Natuurlijk kun je dit met elke soort en combinatie vrucht doen.
En je kunt ook suikerarme of suikervrije jam maken, maar daarover in een ander bericht meer.

Aan het begin van elke schooltuinles kijken we naar het weer.

In twee weken tijd 5 mm regen, is weinig.
Zó weinig dat er ook water mag worden gegeven.

Met modderige handen als gevolg.
Kinderen hebben in de schooltuin nu aardappels staan, een rijtje uien, inclusief sjalot en knoflook..

Een rijtje van 4 kroppen sla.
Een rijtje zelfgezaaide radijs
Een rij andijvieplantjes, nog wat ruimte over
en tot slot twee bloemkoolplanten.
Niet alle tuintjes zien er hetzelfde uit. Dit ligt niet alleen aan slakken en vogels, maar is ook een stukje inzet.
Dus nam ik twee lessen de tijd om de andijvie in de tuin te zetten. Sommige plantjes waren na de eerste les verdwenen......
En ik beloof om een mooiste tuintje uit te kiezen, waar weinig onkruid groeit en waar de plantjes er goed bij staan. Zo probeer ik de kinderen te motiveren om hun tuintje serieus te nemen en er goed in te werken.
De laatste les waren de kinderen niet meer weg te slaan bij de aardbeientoren.
Zij zagen natuurlijk de eerste rode aardbeitjes.
Ik zei ze deze te verzamelen om er iets leuks van te kunnen maken.

Ze kozen voor smoothie èn dat gingen we maken. Ik realiseerde me dat ik thuis geen bevroren bananen meer had liggen voor mijn favoriete aardbeiensmoothie.
Voor dát recept, klik hier.
Dus moest ik nog naar de winkel......
Hoewel ik er niet van houd, besloot ik een smoothie te maken met zuivel.
Vooruit, ik kocht de soja-variant.
Het recept beloofde ik hier op te schrijven.
Neem 4 bananen, 300 g aardbeien, 900 ml sojamelk en 3 tl gemalen kaneel.

Maak het fruit schoon, doe alles in een maatbeker en mix door elkaar.
Het resultaat is een zachtroze drank.
De bananen moeten een volgende keer echt ingevroren zijn, dat maakt de smoothie romiger en door de kou, verfrissend.
In de schoolkeuken vond ik allerlei mooie glazen, perfect om de smoothie in te  serveren.
Wat vonden de kinderen van groep 5 dit mooi!
Natuurlijk hielpen ze me goed. Als het niet in de keuken was,
..... dan was het wel met proeven.
Proost, meisjes!
En daarna met afwassen.

Wat een geweldige combi: tuinieren, oogsten en er heerlijke dingen mee maken in de keuken.
En dan mag ik hier ook de kinderen nog wegwijs in maken.
Ik geniet!!

Tot volgende week!

zondag 4 juni 2017

Bloempotbroodje!

Ik weet niet wat jullie meestal met een bloempot doen......... Ik gebruikte ze deze week in de keuken met een verrassend resultaat: een broodje bloempot! En dat is géén broodje aap-verhaal.
Dat bloempotbroodje vulde ik met allerlei verse heerlijkheden.

Vrienden die kwamen eten, mochten keuren!
Hmmmm, een heerlijk voorgerecht, maar het vult geweldig! Het leent zich dan ook prima als lunchgerecht.

Bloempotbroodje

                 voldoende voor 3 personen
Ingrediënten:
  • 300 g biologisch speltbroodmix
  • 150 ml water
  • 15 g boter + boter om in te vetten
  • 3 el mayonaise
  • 1,5 tl mosterd
  • 6-9 blaadjes friseesla, ijsbergsla of rode sla
  • 30 g walnoten
  • 60 g vegetarische spekreepjes (AH)
  • halve, kleine komkommer
Hoe maak ik het klaar:
Ik was eerst de bloempotjes goed schoon. Vorig jaar zaaide en verspeende ik er namelijk nog plantjes in.
Maak het brooddeeg van 300 g speltbroodmix, het water en de boter. Vermeng goed en kneed tot het een soepel deeg is. In plaats van een broodmix te gebruiken, kun je ook zelf meel naar keuze vermengen met zout en gist.
Vorm van het deeg een bal, dek de kom af en laat het deeg op een warme, tochtvrije plek rijzen.
Verwarm de oven voor op 200 graden.

Vet de buitenkant van de bloempotjes in met boter.
Kijk of het deeg gerezen is en verdeel het in drie porties.
Druk het deeg platter
en druk en vouw het deeg om het bloempotje heen.
Eerlijk gezegd vond ik het spannend of de bloempotjes niet zouden breken in de oven.
Maar dat gebeurde niet!
De rand mag best wat grillig gevormd zijn, dat geeft alleen maar een leuk resultaat.
Bak de potjes in het midden van de oven in circa 15 minuten gaar en goudbruin.

Of wat minder goudbruin, maar wel gaar!
Bij brooddeeg kun je kloppen om te horen of het gaar is.

Als ze iets zijn afgekoeld, kun je het broodje zó van het potje afhalen.

Wow! Is dit geen super mooi bakje om te vullen?!
Dit kan uiteraard met het volgende recept, maar ook naar eigen smaak en naar wat je voorhanden hebt.
Maak eerst een mayonaise-mosterdsausje.
Bestrijk daar de binnenkant van de bloempotjes mee.
En komt dit even goed uit! Rechtstreeks uit de tuin: verse sla, radijsjes, raapstelen......
Was de sla, neem de mooiste bladeren en verdeel ze over de bakjes.
Bak de vegetarische spekjes in wat olie knapperig en verdeel ze over de sla.

Verdeel daarover heen de walnoten.
Snijd de komkommer in plakjes en steek ze tussen de andere ingrediënten.
Snijd nog wat slabladeren in kleine stukjes.
En klaar is je prachtig gevulde bloempotbroodje!


Hier zie je een dwarsdoorsnede. Het deeg is matig gerezen
(mijn zwakke punt), maar het geheel smaakt super goed.

Dít ga ik vaker klaarmaken!!

Eet smakelijk!