Rennen, hollen, vliegen, stilstaan en weer doorgaan....
Tja... die trouwe onderdanen van ons hebben heel wat te verduren.
Zeker in deze drukke decembermaand!
Er wordt wel eens gezegd dat je op je tandvlees kunt lopen, maar het zijn
je voeten die je overal heendragen.
Waarderen we die genoeg?
Hoe verzorgen we die voeten eigenlijk? Of zijn ze letterlijk het sluitstuk qua verzorging?
Denk na een drukke dag eens aan een voetenbadje, met of zonder massage ;)
Of geef je voeten een oppepper en goede verzorging in één met de
volgende prachtige voetencrème.
Ik maakte een fijne voetencrème met pure ingrediënten die goed 'werken'
voor die trouwe onderdanen, die de hele dag voor jou werken.
Mijn pedicure verzekerde me: ureum mag niet ontbreken in een voetenzalf!
Dus dat was voorwaarde nummer één!
Meer over ureum vind je onderaan dit blog.
Ureum moet voor gebruik in water opgelost worden.
Hierdoor kwam ik voor een paar uitdagingen te staan.
Van water en olie samen kun je geen zalf maken, alleen een crème.
Ik heb al veel soorten zalf gemaakt, maar nog nooit een crème!
Een zalf is een vet smeersel en bevat alleen oliehoudende stoffen.
Een crème is een smeersel met oliehoudende stoffen (vetten) èn toegevoegd water.
De uitdaging bij het maken van een crème is dat water en olie niet met elkaar te mengen zijn.
Ze blijven als losse laagjes op elkaar drijven.
Het toevoegen van een emulgator is een must. Maar welke? En hoeveel?
Ik zocht het voor je uit, exerimenteerde volop, met als gevolg dat ik eerst
een crème met klontjes kreeg, maar nu heb ik een geweldige voetencrème.
Samen met alle benodigdheden heb ik 'm stap voor stap voor je uitgeschreven!
Vorig jaar zomer werd ik letterlijk stilgezet, doordat ik twee weken niet kon lopen.
Mijn voeten leken een soort van ontploft: rood, opgezwollen tot twee keer het gewone formaat.
Ik kon zelfs geen slippers aan: het was vreselijk!
Al jarenlang had ik last van schilfers en loszittende velletjes. Ik leek wel een slang
die steeds aan het vervellen is. Een schimmel is echter de oorzaak.
Vlak voor de zomervakantie schreef de huisarts me
de verkeerde zalf voor. Een zalf tegen eczeem. In het begin leek deze goed te helpen,
tot ik nog een paar dagen doorsmeerde voor de laatste loszittende velletjes en toen
kwam de schimmel terug, in alle hevigheid.
Inmiddels was mijn afweersysteem platgelegd door de eczeemzalf.
De foto's zal ik je besparen, maar neem gerust van me aan dat het er vreselijk uit zag.
En pijnlijk dat het was!
Oei.... wat voelde ik me ellendig en wat miste ik de vanzelfsprekendheid
om overal te kunnen gaan en staan waar ik wilde.
Gelukkig, na een tijd van rust, de deskundige blik van een dermatoloog en een juiste
- zij het heel heftige - zalf, werd ik verlost van mijn schimmel. En als bijkomend voordeel
ook van mijn kalknagels. Daar ben ik tot op de dag van vandaag blij mee.
Maar nu wil ik voorkomen dat zoiets ooit nog eens gebeurd!
Je begrijpt: deze prachtige, zelfgemaakte voetencrème is met zorg samengesteld.
Ik voegde niet alleen ureum toe, maar deed ook onderzoek naar de werking
van verschillende (etherische) olieën en kruiden.
Het resultaat mag er wezen en ik ben er trots op!
Deze crème is zo mooi en puur geworden, dat 'ie zelfs eetbaar is.
Verzorgende voetencrème
voor 2 zalfpotjesBenodigdheden:
- 6 g ureum
- 20 ml water
- 10 ml kamille olie (maceraat)
- 10 ml castorolie
- 40 ml sesamolie
- 40 ml amandelolie
- 15 g bijenwas
- 5 dr e.o. lavendel
- 5 dr e.o. tea tree
- 5 dr e.o. rozemarijn
- 5 dt e.o. citroen
- 1 tl sojalecithine ( 1 gram)
Hoe maak ik het:
Schrik niet van de lange lijst met benodigdheden. Hieronder leg ik uit waarom ik voor deze ingrediënten heb gekozen en geef ik aan welke je eventueel kunt weglaten of wat je kunt vervangen.
Doe de ureum in een schaaltje en voeg 20 ml koud water toe.
Roer door zodat de ureum in het water oplost.
Meet de olieën af en doe ze bij elkaar in een schaaltje wat je rustig au-bain-marie verwarmt.
Ik verwarm dit vaak in een pannetje binnen in een stoompan, vind ik zelf makkelijk.
Voeg de bijenwas in stukjes geraspt of gehakt toe. Wanneer je ze online koopt,
heb je vaak al pastilles in kleine stukjes.
Als alle bijenwas gesmolten is, haal je het pannetje of schaaltje met vloeibare vetten
van de warmtebron af. Schenk over in een ruime kom.
Laat 3 minuten afkoelen en voeg dan de etherische olieën toe. Roer goed door.
Voeg het water met de daarin opgeloste ureum toe.
Let op! De zalf begint onmiddelijk te stollen na het toevoegen van het water.
Roer onmiddelijk krachtig door en stop niet met roeren tot je een min of meer egale pasta hebt.
Je zult merken dat het water zich afscheidt van de olie en bijenwas.
Tijd voor de emulgator...
Roer de sojalecithine door de zalf en roer opnieuw krachtig door
net zolang tot de crème een homogene samenstelling heeft bereikt.
De sojalecithine zorgt ervoor dat water en olie zich wel met elkaar binden.
Je voegt dit pas toe als de zalf bijna koud is, anders verliest het zijn werking.
De eerste keer tijdens het maken van deze crème werd ik even afgeleid,
bovendien was mijn schaaltje te klein, waardoor ik niet goed kon roeren.
Mijn crème werd niet egaal, maar bleef kleine klontjes houden.
Voor een keertje niet zo erg als het voor eigen gebruik is, maar de bedoeling is zonder!
En dat kan!
Doe de crème in goed schoongewassen, liefst glazen zalfpotjes.
Deze kun je online kopen, maar je kunt ook gebruikte potjes recyclen.
Ik heb een paar mensen die speciaal zalfpotjes voor me sparen. Handig, hoor!
De dikte van deze crème is goed. Ik heb dan ook flink zitten rekenen en puzzelen
op de samenstelling van deze crème.
Yes! Mijn eerste crème is een feit.
Overigens bevat deze crème geen conserveringsmiddelen.
Je kunt ze het beste koel bewaren. Dan is ze ongeveer een half jaar houdbaar.
Met twee potjes crème doe ik ongeveer anderhalf tot twee maanden.
Let op! Dit is geen voetencrème met een medicinale werking. Heb je klachten,
ga naar een arts of dermatoloog.
Neem geen genoegen met het laten beoordelen van een foto - zoals mijn huisarts
deed - maar ga langs en laat je voeten zien.
Het is een verzorgende, helende, preventief werkende crème.
En de velletjes van mijn voeten? Die blijven weg....
Want wat je niet krijgt, hoef je ook niet te behandelen!
Gehwohl is een fijn merk voor voetverzorging. Ik gebruikte regelmatig
de klovengel. Alleen schrok ik van de lange lijst met ingrediënten.
Ingredients: Aqua (Water), Paraffinum Liquidum (Mineral Oil), Potassium Stearate, Glyceryl Stearate, Propylene Glycol, Lanolin, Rosmarinus Officinalis (Rosmary) Leaf Oil, Eucalyptus Globulus (Eucalyptus) Leaf Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Camphor, Menthol, Sodium Caproyl/Lauryol Lactylate, Thriethyl Citrate, Salvia Officinalis (Sage) Oil, Phenoxyethanol, Methylparaben, Cymbopogon Nardus (Citronella) Oil, Lavandula Hybrida (Lavandin) Oil, Thymus Vulgaris (Thyme) Flower/Leaf Oil, Parfum (Fragrance), Ethylparaben, Caprylyl Glycol, Citral, Citronellol, Coumarin, Geraniol, Limonene, Linalool, Aqua-Isomethyl Ionone.
Daar valt mijn ingrediëntenlijst bij in het niet. En ook de prijs is een stuk lager
als je je eigen verzorgingsproducten maakt....Een tube Gehowhl van 125 ml kost
tegenwoordig 18,49 bij de Kruidvat
Ik deed onderzoek naar de werking van alle afzonderlijke ingrediënten die
ik gebruikte voor mijn voetencrème. Variëren hierop is mogelijk.
Neem in totaal 100 ml olie, de verhouding en samenstelling van de oliën kun je aanpassen.
Laat wel de overige verhoudingen overeind, anders sta ik niet in voor de dikte
en klontvrijheid van je crème ;)
Uitleg gebruikte ingrediënten:
Elke crème bestaat uit een aantal vaste basisingrediënten: water, olie, emulgator en een verdikkingsmiddel. Verder kun je je uitleven met ingrediënten die je graag in je crème wil. Dit kan etherische olie of een hydrosol zijn en ik koos voor ureum wat in water opgelost moet worden. Daarnaast kun je variëren met de soort olieën. Kijk op dit blog klik! waar ik een opsomming geef van de verschillende soorten oliën en hun werking.
Ureum
Ureum is het middel wat mijn pedicure aanraadde. Een zeer goed middel om vocht in de huid vast te houden. Het wordt bij een droge en verhoornde (eelt) huid gebruikt.
Het is jeukstillend, helpt huidschilfers verdwijnen en is anti microbieel.
Het kan via een natuurlijke manier uit urine gewonnen worden, maar wordt meestal synthetisch bereid uit ammoniak en kooldioxide. Ik bestelde het online in mooie witte korrels.
Het grappige is dat mijn huisarts deze week bevestigde dat ureum in mijn zelfgemaakte crème goed helpt tegen loszittende schilfers en dat deze hierdoor zullen verdwijnen. Ik merk dit zelf zeker!
Kamille olie
Deze maakte ik zelf van gedroogde kamille (klik) en is kalmerend en rustgevend. Fijn om te gebruiken voor allerlei doeleinden
Castorolie
Castorolie wordt ook wel wonderolie genoemd en heeft een natuurlijke, vochtinbrengende werking. Ze is ontstekingsremmend en - ja, ja - heeft een anti schimmel werking. Voor deze toepassingen gebruik ik haar graag in mijn voetencrème.
Sesamolie
Sesamolie bevat veel anti-oxidanten en vitamine E. Ze voedt en beschermt de huid en trekt lekker snel in. Werkt vooral fijn bij een beschadigde en droge huid
Amandelolie
Amandelolie is één van de meest veelzijdige oliën om te gebruiken. Je kunt het puur op je huid aanbrengen, het is voedend en vooral geschikt voor een droge of jeukende huid. Het trekt redelijk makkelijk in al laat het de huid enigszins vettig aanvoelen. Let op!
Heb je een notenallergie, dan kun je amandelolie beter laten staan.
Bijenwas
Een heerlijk natuurproduct wat ik uit mijn eigen bijenkasten haal. Bijenwas verleent zalven en crèmes hun stevigheid. Lees alles en nog meer over bijenwas op de volgende pagina: klik! Wil je liever een puur plantaardige zalf? Je kunt de bijenwas vervangen door candelillawas, afkomstig uit de bladeren van een Mexicaanse plant. Of gebruik een synthetische was. Let op! De verhoudingen moeten dan wellicht aangepast worden,
Etherische oliën
Je voegt ze niet alleen toe voor de geur, maar vooral voor hun bijzondere werking. Ik gebruik de pure, natuurlijke olieën van DoTerra, maar ook Farfalle, Jacob Hooy, Chi en Zenful schijnen goede merken te zijn.
Lavendel: kalmerend, rustgevend,
Tea tree: bacteriedodend en schimmelwerend
Rozemarijn: anti bacterieel, ontstekingsremmend, pijnverdovend, opwekkend
Citroen: verfrissend, stimulerend, anti bacterieel, desinfecterend, zuiverend
Soja-lecithine
Dit is dus de emulgator die olie en water met elkaar mengt. Ik heb een dure, eetbare pot soja lecithine gekocht bij de biowinkel. Ze kan ook in smoothies en muesli worden gegeten.
Eigenlijk is deze voetencrème zo puur, zonder giftige bestanddelen, dat ze eetbaar is.
Alle ingrediënten kun je innemen, ook de etherische oliën en zelfs de ureum.
Kijk! Dáár houd ik van... als je zelf crèmes en andere verzorgingsproducten maakt,
weet je precies wat erin gaat. Je gebruikt geen rommel.
En dan is het niet erg wanneer je er wat van binnen krijgt.
Ik ben benieuwd wanneer jij deze voetencrème gaat uitproberen en hoe die van jou
eruit komt te zien. Leuk als je dit laat weten. En delen mag natuurlijk ook!
Vermeldt dan wel even mijn blog erbij, alsjeblieft.
Wees lief voor je onderdanen en verzorg ze goed.
Je hebt er maar twee van en ze moeten een levenlang mee.
