zaterdag 8 mei 2021

Mijn moestuin in mei


De dagen rijgen zich aaneen, maar het zijn geen gewone dagen:
worteldagen - bloemdagen - bladdagen - vruchtdagen.... ze wisselen zich af 
en zorgen ervoor dat ik mijn werk mooi kan verdelen en me geen slag in de rondte ren.
En ik vond iets meer over de maan en haar werking op de groei van de planten:
Wanneer de maan hoog langs de hemel beweegt - in de zomer - geeft ze groei,
wanneer de maan laag langs de hemel gaat - in de winter -  is er groeistagnatie. Herkenbaar, toch?!
Bij volle maan is er licht en groei bovengronds.
Nieuwe maan is donker, er is geen groei boven de grond, maar juist groei bij de wortels.
Staat de maan ver van de aarde af, dan is er trekkracht die groei geeft
Staat de maan dicht bij de aarde, dan is er duwkracht wat weer groeistagnatie geeft.
Deze drie werkingen kunnen elkaar versterken of tegenwerken.
Het is ingewikkelde materie, die ik vooral ga ervaren.
Wanneer er op het juiste moment wordt gezaaid, kun je grote verschillen zien
in grootte, kwaliteit, hoeveelheid en ziektegevoeligheid bij je planten
Kunstmest en bestrijdingsmiddelen voegen hier niets meer aan toe
(en gebruikte ik toch al niet!)
Met welke ideeën in je achterhoofd tuinier jij?

En nu is het alweer mei.
De meest geweldige maand voor de moestuin. Ik ben vooral mei-blij!
De natuur loopt zo'n drie weken achter en verschillende mensen hoor ik dit verzuchten
alsof het nooit meer goed kan komen dit jaar.
Maar de afgelopen paar jaar was het door een warm voorjaar juist allemaal wat vroeger.
Maak je niet ongerust, de natuur weet precies wat er moet gebeuren!
Bovendien zit er een Meesterbrein achter, Iemand die alles in Zijn hand houdt.

Elk jaar vraag ik me weer af, wat nu mijn meest favoriete jaargetijde is.
En zeg ik braaf dat elk seizoen zo zijn eigen charmes heeft, wat natuurlijk ook zo is ;) 
maar ik weet nu toch stellig dat de lente mijn favoriete seizoen is!
Kijk maar mee, je begrijpt wel wat ik bedoel!
Bloesem van de kweepeer... zou ik dit jaar kweeperen kunnen oogsten?!

Lavas of maggikruid

Zwarte bessenstruik met bloemtrosjes, bijna.... bijna....

Héérlijk! Alles loopt weer uit, het voorjaar zindert van verwachting en nieuw leven!
En dat is zichtbaar voor iedereen die wil zien...
Loop buiten rond, kijk om je heen, ruik, proef en geniet!
Er zit zoveel energie in het voorjaar, dat dit ook afstraalt op mensen:
een grote klus kun je beter in het voorjaar aanpakken, je hebt dan veel meer energie!

Deze keer in de moestuin: 
Makkelijke groentes om te telen voor de beginnende moestuinder en 
moeilijkere groenten zoals knolselderij en kool.
Moestuinvondsten en wat je daarmee kunt plus een onverwachte ontmoeting.
De start van de schooltuinen en een bijzonder moestuincomplex in Rijnsburg.
En nieuwe uitdagingen en de beginnende oogst.
Kijk en lees weer gezellig mee...



Moeilijke en makkelijke groeiers!

Natuurlijk ligt het aan je tijd, geduld en investering of iets makkelijk of moeilijk voor je is. Maar sommige planten staan nu eenmaal bekend als moeilijker te telen groentes dan anderen.

Kool is zo'n voorbeeld van een moeilijker moestuingroente. Niet omdat ze niet snel of goed groeit, wel omdat ze zoveel vijanden heeft. En dit geldt voor alle soorten kool: van chinese kool tot bloemkool, van broccoli tot palmkool en van spitskool tot rode kool. Toch ga ik ze dit jaar weer met frisse moed en de nodige voorzorgsmaatregelen telen.
Ik koop dit jaar geen groenteplantjes, alles zaai ik dit jaar zelf... en dát is nog veel leuker, vind ik!
Maarre... kool!
In de eerste plaats heeft ze bescherming nodig, want niet alleen wij vinden kool lekker, allerlei dieren ook. Denk vooral aan slakken: ze lusten alle soorten kool, maar hun absolute favoriet is Chinese kool en vooral de nog dunne, zachte blaadjes.... je raadt het al: het hart! 
 Die prachtige vlinders zijn bij mij niet welkom in de moestuin, vooral het koolwitje niet. De naam zegt het al: haar kinderen voeden zich vooral met kool. Kool is een zogenaamde waardplant en het koolwitje kan wel 20 tot 100 eitjes per dag leggen, meestal aan de onderkant van een blad. Wanneer de rupsen uitkomen hebben ze gelijk een feestmaal! Slim van het koolwitje.... jammer voor ons. 
Vogels en met name duiven - en groene parkieten - zijn dol op kool. Je raadt het al: vooral de frisse jonge blaadjes in het hart zijn favoriet!
Dan is er ook nog de witte vlieg, die ik met name bij oudere planten zie in de winter: boerenkool en bloemkool hebben er vaak last van. Als ze met honderden op de plant zitten, komt er een zwarte schimmelachtige aanslag op de bladeren en dit is niet meer schoon te maken. 

Wat kun je hiertegen doen?
Wat je tegen slakken kunt doen, heb ik uitgebreid beschreven in dit blog (klik)

Spitskool onder het net

Tegen de vogels span ik een net over de koolplantjes. Omdat ik dit jaar meer in vakken werk in verband met wisselteelt, zet ik alle koolplantjes bij elkaar. Dit is ook nog eens makkelijk om ze allemaal tegelijk te beschermen.

 
Voor vlinders is dit vogelnet nog te grofmazig, maar het is toch een eerste barrière.
Je hebt speciaal insectengaas of -vlies waar niks doorheen kan.
Ik gebruik het niet. Kom ik toch rupsen tegen, dan haal ik ze met de hand zoveel mogelijk weg.
Zijn er planten aangetast, dan kun je ze nog best laten staan.
Palmkool en boerenkool blijven nieuwe bladeren aanmaken en 
van bloemkool en broccoli eet je de bladeren toch niet.
Ik heb ook een zwarte kraai van plastic erbij gezet, daar schrikken vooral duiven van.
Zo leidt je vogels en vlinders om de tuin...

Naast vijanden heeft kool ook last van ziektes, zoals meeldauw en knolvoet.
Ik las de tip om bij pas geplante plantjes houtas uit de kachel te strooien.
Dit zou knolvoet tegengaan. Ik heb het braaf gedaan en hoop er het beste van, dit jaar.
Ga jij dit jaar  kool kweken? 
Heb jij nog supertips die ik niet genoemd heb? 

Knolselderij is ook een moeilijke moestuinplant.
Vorig jaar, wat zeg ik, deze winter toen ik ze wilde oogsten, zagen mijn knollen er zó uit:

Oftewel: geen knol te vinden.... :(
Knolselderij is niet alleen een moeilijke moestuingroente omdat ze zó langzaam groeit.....
nee, als dit het resultaat is, heb ik nog meer dingen niet goed gedaan.
Toch zet ik elk jaar opnieuw knolselderij in de tuin. 
Ik vind deze aromatische knollen zó lekker en zeker in de winter zijn ze 
een welkome aanvulling op het menu.
Heb jij dat ook? Dat je met het zaaien of planten van groentes al het gerecht erbij bedenkt
wat je kan klaarmaken.... zó dat je de smaak al bijna proeft?!
Ik wel.... ik kan me al op een ver-ruk-ke-lij-ke knolselderijrösti verheugen....

Knolselderij heeft vooral goede grond en veel voeding nodig om tot een goede knol uit te groeien.
Dus zette ik de knolselderij dit jaar op grond die ik had bemest met kippenmest en
heb ik in elk plantgat een extra schepje compost als voeding gegeven.

En dat zag er zó uit!
De plantjes had ik al eind januari gezaaid en waren stevig en goed gegroeid!
Naast compost giet ik elk plantgat vol met water, zodat de nieuwe plantjes
zich gelijk kunnen volzuigen en even vooruit kunnen.
En vandaag heb ik biologische koemestkorrels gekocht... daar zal ik ze af en toe wat van toestoppen.
Want dan gaat niet alleen het blad, maar ook de knol groeien!
Het mooie van deze groente is dat ook het blad weer gebruikt kan worden als bladselderij.
Dát zaai ik dus nooit apart.
En heb ik het niet gelijk nodig terwijl ik de knol oogst?
Dan was ik het goed, snijd het blad fijn en vries het in met een klein beetje water in een ijsblokjesvorm.
Zó heb ik altijd mijn voorraadje selderij!
Al is het een moeilijke groente: ik kan 'm aanraden, de knolselderij is een aanwinst voor je moestuin!
Ik hoop zó dat hij dit jaar goed gaat groeien!

Na deze moeilijke groentes een rijtje makkelijke groentes die bijna altijd goed gaan.
Vooral voor de beginnende, wat ongeduldiger of  wat minder-tijd-hebbende moestuinder heel geschikt:

  • radijsjes (groeien altijd)
  • raapsteeltjes (vroeg te oogsten, groeit snel: zowel in het voorjaar als de herfst)
  • snijbiet (je blijft ervan oogsten, zelfs winterhard)
  • courgette (heeft zo ontzettend veel mogelijkheden)
  • krootjes of rode bietjes (familie van de snijbiet)
  • rabarber (blijft 8 jaar op dezelfde plaats vanzelf goed groeien)
  • uien (van plantuitjes)
  • aardappels (wel elk jaar op een andere stukje van de tuin zetten)
  • bessenstruiken (je zet een struikje neer en hebt er geen omkijken meer naar)
  • frambozenstruiken  (idem)
  • munt (pas op: het woekert, maar je zit nooit meer zonder verse muntthee)
  • kruiden (éénjarig, tweejarig of vast, je hebt er vast wel een plekje voor)
Heb je wat ruimte over, wil je gewoon starten met een moestuin, begin dan relaxed met kruiden, wat fruitstruiken en bovengenoemde groentes.
Ze groeien redelijk snel, je kunt er lekker veel van oogsten en je hoeft niet te veel kunstgrepen uit te voeren.
Waarom wachten als je vandaag nog kunt beginnen??!


Moestuinvondsten

Af en toe vind ik nog wat groentes of ze komen spontaan op, van het voorgaande jaar.
Zo kwamen er opeens wat aardappelplantjes boven de grond uitsteken, precies op de plek waar ze vorig jaar gestaan hadden.En dit betekent dat er vorig jaar niet nauwkeurig geoogst is. 
Als er nog aardappels in de grond zitten of stukjes, lopen ze het volgend jaar opnieuw uit.
Maar vanwege de beruchte aardappelziekte phytthopthora (die jarenlang in de grond blijft zitten)
is het belangrijk het aardappelbed elk jaar te verplaatsen.
Ik weet alweer hoe het kan, dat ik nog zoveel aardappelplantjes zie terugkomen.
Vorig jaar heb ik met groep 5 van de schooltuintjes een tuinexcursie gehouden naar mijn 
moestuin. Ze hebben toen geholpen met de aardappeloogst en ik heb het niet meer goed nagelopen.
Ik graaf ze uit en poot ze op de plek waar mijn aardappelrij dit jaar staat. Eigenlijk komt het wel goed uit, ik had nog zo'n tien aardappelen te weinig om de rij vol te maken... die hoef ik nu niet meer te kopen. En omdat ik dit jaar voor het eerst biologische late aardappels heb, kan ik een deel ook
 vroeg(er) oogsten, zoals ik meestal doe.
Ik ben heel benieuwd wat het opbrengt....  Heb je geen pootaardappelen maar wel aardappels met uitlopers, die kun je ook prima in je moestuin zetten. Het is altijd een verrassing wat er onder de grond groeit. 
Ondanks dat de grond goed en diep gefreesd is, kwam ik nog wat andere groentes tegen:
een wortel, een ieniemienie knolselderij en wat krootjes. 

en wat munt die ik tussen m'n groentes had gezet om slakken tegen te houden.
Van zulke kleine restjes groenten maak ik een groentetosti (klik)
of ik stop ze in bouillonpasta (klik). Niks wordt weggegooid!
Van de munt zet ik natuurlijk muntthee!

Terwijl ik me alleen waande op de moestuin, kreeg ik een paar keer het gevoel dat ik 
begluurd werd, in de gaten werd gehouden.
En toen ik vlakbij de zwarte bessenstruik aan het begin van de tuin bezig was, zag ik haar opeens...
Achter en tussen de houten planken, in een halfleeg houthok zag ik twee kraaloogjes.
Een merelvrouwtje hield me nauwlettend - of was het angstvallig - in de gaten.
Ze zat op haar nestje.....
En zowaar, toen ik er even bij ging zitten kwam daar meneer merel aan....
met een wormpje in z'n snavel om z'n vrouwtje te verwennen met een lekker hapje.
De foto heb ik gauw gemaakt toen mevrouw merel even haar vleugels moest uitslaan.
Moet ook een half uurtje per dag gebeuren.... een nest moet je niet verstoren.
Ik ben altijd zó blij met merels. 's Morgens laat ik me maar wat graag wakker fluiten
met de prachtige rollers en trillers van een merel.
Het ultieme voorjaarsgevoel!


Andere tuinen

Vorig jaar was ik er ook al eens op bezoek: de Indoor Volkstuinvereniging in Rijnsburg.

Van een oude kas waar eerst anjers in gekweekt werden, is nu een bloeiende, gezellige en 
mooie indoor moestuin gemaakt.
En er is vraag genoeg naar: bijna alle 90 tuintjes zitten vol voor dit jaar!
Toch is er geen wachtlijst, want dat is juist vaak zo'n probleem in de stad....
Is er meer vraag, dan worden er in deze professionele kas gewoon tuintjes bijgemaakt.
Je krijgt een tuintje van zo'n 35 tot 38 m2.
En de voordelen van telen in een kas?
Het is 365 dagen per jaar open en ook nog eens 24/7. Met een slot met code kun je er altijd in.
Je kunt dan ook met elk weertype aan de slag: regen, wind en kou, je hebt nergens last van.
Bijzondere mediterrane gewassen zijn mogelijk!
Zó zag ik vorig jaar een Luffa plant groeien met e-nor-me vruchten eraan. 
Dát wil ik ook! dacht ik toen.
Het is een professioneel complex waar het klimaat geregeld wordt door 
een procescomputer die de temperatuur, luchtvochtigheid en instraling regelt.
In de kas zit een scherminstallatie en
elk tuintje heeft een eigen wateraansluiting.... 
Je teelt hier biologisch, dus zonder gif en kunstmest,
 de gewassen groeien toch wel snel genoeg. 
In zo'n vier weken is een kropje andijvie volgroeid....
dat doe ik niet na in mijn koude kas..... daar heb ik wat meer geduld voor nodig.
Deze indoor volkstuin is een initiatief van Gerardo van Egmond.
Sinds 2014 bestaat dit en sindsdien is hij al meerdere keren uitgebreid.
Zeker nadat ze afgelopen jaar bij RTL 4 op televisie zijn geweest.
Er is nog een zelfde grote indoorvolkstuin in Almere en een kleinere in Moerkapelle.
Woon je daar in de buurt.... gauw gaan kijken.
Misschien heb je wel een kas over, dit is een geweldig idee, vind je niet?!

Zelf ben ik dit jaar weer met de schooltuintjes begonnen.
Een nieuwe groep 5 staat te trappelen om lekker aan de slag te kunnen in de moestuin.
Handen vies maken, zien hoe iets groeit en verantwoordelijkheid dragen.


Door kinderen uit de bovenbouw en het tuinteam, word in het voorjaar geholpen
om de schooltuintjes onkruidvrij en startklaar te krijgen.
Dit jaar was er extra grond geleverd, dus ik heb weer volle bedden!
En mijn werk wordt steeds meer gewaardeerd: ik krijg er met ingang van dit jaar
 ook voor betaald. Reden te meer om de lessen zó professioneel mogelijk te maken.
Ik ben nu bezig om voor elke les een kleine powerpointpresentatie te maken.
Leuk met daarin herkenningspunten en extra informatie.
Voordat we naar buiten gaan, kijken de kinderen al een klein filmpje via schooltv 
over hoe een aardappel of ui groeit... leerzaam en leuk!
De aardappel en de uien staan in ieder geval al in de tuin!
De sla en andijvie heb ik dit jaar zelf voorgezaaid. 
In de klas zaaien en dat met de meivakantie ertussen, wordt altijd een drama.
Ik heb er weer heel veel zin in, dit jaar!


Nieuwe experimenten

Weer even terug naar mijn eigen tuin....
Elk jaar vind ik het weer een uitdaging om iets nieuws te proberen. Zo had ik vorig jaar kapucijners geteeld en dat bleek zo'n groot succes dat ik er heel veel zaad van overgehouden heb.  
Ik was vorig jaar ook van plan om droogbonen te gaan telen, maar dat kwam er door ruimtegebrek niet van. Dit jaar heb ik kidneybonen om te zaaien gekregen en... de eerste bonen groeien al goed! Nog even wachten tot ijsheiligen, dan kan ik ze buiten uitplanten.
Kijk... de stokken staan al te wachten op deze klimplanten.... heeft jongste zoon dit jaar keistevig 
op gezet voor mij. De storm van deze week heeft hij al glansrijk doorstaan!

Verder heb ik als nieuw experiment dit jaar verschillende soorten pepertjes....
En voor mijn verjaardag kreeg ik van oudste zoon muismeloenzaad: moet smaken naar een soort
 minikomkommertje en ziet eruit als een soort mini watermeloen..... Ben zó benieuwd!
Ook ben ik benieuwd naar de honingmeloen, de zelfgezaaide aubergine en de 
regenboogkleurige snijbiet.  Wat heb ik er zin in!!

Verder heb ik  een experiment met tropische gewassen..... dáár volgt een afzonderlijk blog over!


Groei en oogst

Inmiddels staat het vak met bladgroente al vol met snijbiet, raapstelen, rucola, sla, andijvie en venkel.

Gelukkig zijn sommige soorten vroeg te oogsten, dan kan ik daar nog een tweede teelt op zetten, zoals pompoenen, courgette, witlof en mais...
Oh, wat moet ik nog een geduld hebben.

aan de andere kant van de tuin staan mijn wortelgewassen.
Radijs is gezaaid, rode en gele uien zijn geplant, 
pastinaak is gezaaid (ik hoop dat het opkomt, het bio zaad is een jaar over de datum)



en krootjes heb ik deels geplant (had ik voorgezaaid) en deels in de regels erbij gezaaid.
Het zaad wat ik over heb, gaat naar de schooltuintjes. 


en zo verglijden de dagen.... van worteldag tot bloemdag,
van bladdag tot vruchtdag. Elke dag kijk ik even op mijn kalender!


En ik kan al oogsten....

Rabarber

Van en kilo rabarber heb ik mijn favoriete rabarber-meringue taart gebakken.
Heerlijk! 

Nog niet dagelijks staat er groente uit de tuin op tafel.
Soms is het 'behelpen'  met wildplukken, waardoor ik mijn gezin superfood
voorzet zoals brandnetel, daslook, vogelmuur en zevenblad.....
Niet alleen gezond, ook lekker!!

En natuurlijk raapstelen... dat is echt een topgroente die snel groeit en al vroeg in het voorjaar geoogst kan worden. Omdat ze opnieuw aangroeit na het afsnijden, eet ik vanaf begin april al twee keer per week raapstelen. Mjumm...


En zou ik dit jaar eindelijk zelf kweeperen kunnen oogsten van deze mooie boom?

Blijf meelezen....
Tot de volgende keer!

vrijdag 7 mei 2021

Badthee: bruisend ontspannen!


Oh, dit is zo'n leuk en ontspannen idee!! 
Ik ging deze week in bad, maar greep mis: mijn badzout was net op!
Ik besloot badthee te maken. Bijna volgens hetzelfde idee alleen voegde ik twee 
extra ingrediënten toe om een bruisend effect te krijgen. En ik stopte het in een theezakje. 
Het ziet er decoratief  uit en is in een handomdraai te maken. 
Ook is het een geweldig cadeau idee: denk aan Moederdag!! Of aan een juffen-verwencadeautje!
Ik maakte vorig jaar badzout om te verfrissen en luchtwegen te openen. Hiervoor gebruikte ik pepermunt en eucalyptus: echt opwekkende, energieke geuren.
De pepermunt heb ik weer gebruikt in dit badzout! Het is mijn favoriete geur; ideaal om je in onder te dompelen om dan weer als herboren verder te kunnen.
Na Corona, wat ik drie weken geleden opliep - voel ik me nog steeds snel moe en heb ik nog weinig energie. Toen ik - gelukkig maar twee dagen - mijn reuk en smaak kwijt was, kon ik als eerste weer de etherische pepermuntolie ruiken. Door een paar keer per dag deze krachtige geur op te snuiven, 
kwam mijn hele reukvermogen gelukkig snel terug.

Deze badthee helpt om jezelf te verwennen en geeft je tegelijk een energieboost!

Badthee

     voor 3 zakjes
Ingrediënten:
  • 3 papieren theefilters (T-sac)
  • 75  g epsom zout
  • 15 g citroenzuur
  • 21 g  baking soda of dubbelkoolzure soda
  • 12 druppels etherische pepermuntolie Do Terra
  • 3 touwtjes van 25 cm lang
  • label van stevig bruin papier
  • zwarte (teken)stift of fijnschrijver

Hoe maak ik het klaar;
Als je het materiaal verzameld hebt, is het eigenlijk heel simpel.
Neem een theezakje en vul het met 25 gram zout, 5 gram citroenzuur en 7 gram baking soda. Roer met een theelepel door elkaar. Voeg de druppels etherische olie toe. Het is niet erg als het op het zakje komt in plaats van op het zout. Vul de andere twee zakjes op dezelfde manier.
Laat het zakje staan als je niet gelijk in bad gaat en maak een label (3 x 10 cm ) als het een cadeautje is. 
Hierop staat natuurlijk dat het om bruisende badthee gaat.
Er zijn geen giftige stoffen gebruikt - alles is eetbaar(!) -  maar deze badthee hangt 
 een beetje vreemd in een theekopje.... ;)
Schrijf er eventueel een persoonlijke boodschap bij 
en op de achterkant de ingrediënten.
Je kunt het label ook lamineren, zodat het mee in bad kan...
Maak er een gaatje in.
Neem een mooi touwtje van katoen of sisal en rijg het etiket eraan. 
Bind het badtheezakje dicht.
En klaar is je verfrissende badthee!!

Hoe gebruik je het?
Vul een bad met lekker warm water van zo'n 40 graden.
Ga er ontspannen in liggen en hang het zakje er in of laat drijven.

Het badzout zal gaan bruisen wanneer het met het water in aanraking komt.
De heerlijk verfrissende pepermuntgeur komt vrij en verspreid zich door het hele bad.
Je voelt je snel verfrist en verkwikt met deze opwekkende geur....

Zout
Epsomzout (ook wel Engels zout of Magnesiumsulfaat genoemd) is bekend als badzout,
 net als dode zeezout. Je kunt ook gewoon zeezout gebruiken, of Himalayasteenzout of een mengsel van verschillende soorten zout.
Het belangrijkste verschil tussen al deze zouten is vooral de plaats waar het gewonnen wordt.
De aanwezige gezonde mineralen komen in verschillende verhoudingen eigenlijk in alle 
zouten - uitgezonderd keukenzout - voor.
Ik koos voor Epsomzout, omdat ik dit een keer wilde uitproberen.
De naam komt van een bitter-zoutwaterbron in Engeland bij Epsom in Surrey.
Het zout bestaat uit zeer zuivere en fijne mineraalkristallen. 
Eigenlijk is het geen echt zout maar een natuurlijk voorkomende, zuivere mineraalverbinding.
Epsom zout heeft een ontgiftende en ontzurende werking,
het verlicht sportblessures en  helpt bij pijnlijke spieren,
het heeft een verzachtende werking op de huid, 
gaat zweetvoeten tegen en neutraliseert deze èn
verlicht stress en ontspant het lichaam
En om deze werking nog eens te versterken, voeg ik daarboven op ook etherische olie toe....


Etherische oliën
Ik gebruik oliën van DoTerra. Dit zijn pure, krachtige en natuurlijke oliën.
Deze oliën kunnen zowel uitwendig als inwendig gebruikt worden.
Vind ik altijd prettig om te weten wanneer je het gebruikt bij lichaamsverzorging.... 't is ook eetbaar. 
Sommige etherische oliën worden verdund met een synthetische geurolie of verdund met een basisolie 
zodat ze goedkoop kunnen worden verkocht. Dit is niet het geval bij DoTerra.
Omdat ze zó krachtig werken, heb ik misschien zelfs wat teveel druppels in deze badthee gebruikt. 
Probeer zelf maar uit wat je lekker vindt.....
Door de krachtige geur voel ik me ook helder in mijn hoofd en dat is wel zo fijn!



Pepermuntolie:
  • zorgt voor een heldere geest
  • vermindert hoofdpijn
  • is maagzuiverend
  • goed tegen maagkrampen
  • is verkoelend
  • helpt om vrijer adem te halen

Je kunt natuurlijk ook kiezen voor een ontspannende badthee. 
Varieer dan met de geur en neem in plaats van pepermunt lavendel.

Lavendel:
  • kalmerend
  • ontspannend
  • tegen slapeloosheid
  • verzachtend
  • geeft evenwicht in emoties
Of maak een citrusolie van limoen, citroen en sinaasappel

Citrusolie:
  • desinfecterend
  • antiviraal en antibacterieel
  • opwekkend
  • verfrissend
  • stimulerend
  • verkwikkend
  • concentratieopwekkend
  • verbetert de ademhaling

 Je kunt ook bloemblaadjes of kruiden toevoegen.
Als je de badthee vlak van tevoren maakt, kun je gebruik maken van verse kruiden, hoewel gedroogde kruiden en bloemen krachtiger zijn qua geur en werking.
Deze badthee is dan zo'n 30 dagen houdbaar!

Zout heeft een conserverende werking en zonder verse toevoegingen is je badthee jaren houdbaar.
Voeg wel opnieuw de etherische olie toe, omdat de geur door het zakje heen vervliegt. 

Ik  ging dus lekker in bad en dát was bijna haasten om te ontspannen! Dát klinkt tegenstrijdig, maar heeft te maken met de tijd dat we nog een bad in huis hebben. Er staat namelijk een renovatie van de badkamer op stapel en het bad komt niet terug!
Een bad is best luxe en ook veel andere huishoudens hebben geen bad. 
Maar dan nog kun je deze badthee met een gerust gevoel cadeau geven.
Maak er een lekkere badthee voor je voeten van. Moeders lopen vaak en veel, 
ziekenhuispersoneel en andere verzorgenden rennen zich de voeten uit het lijf  
en leerkrachten staan en lopen ook een groot deel van de dag. 
Zij kunnen een heerlijke voetenbadthee altijd wel gebruiken!

Hiervoor heb ik de hoeveelheden wat aangepast

Badthee voor een voetenbadje

     voor 1 zakje
Ingrediënten:
  • 10 g Epsomzout
  • 3 g citroenzuur
  • 3 g baking soda
  • 2 - 3 druppels etherische olie naar keuze
  • theezakje
  • touwtje
  • label
Hoe maak ik het klaar:
Maak het precies op dezelfde manier klaar als hierboven omschreven. Let op! Deze hoeveelheid is voor één zakje.

Gebruiksaanwijzing:
Doe warm water in een voetenbadje of in een (afwas)teil waar je voeten inpassen.

Zet het op een handdoek en laat je voeten erin glijden. Hang het zakje voetenbadthee erin
 of laat  drijven.
Niet alleen je voeten krijgen een oppepper, de geuren stijgen  op en geven verfrissing
waardoor zelfs hoofdpijn verdwijnt!
Droog je voeten na het badje goed af  en geef ze extra verzorging door er een lekkere
olie of crème op te smeren.
Huppelend ga je weer vooruit!


Zeg je: het is me teveel gedoe, ik heb niet alle ingrediënten in huis.
Dan heb ik goed nieuws

Ik heb vanaf vandaag deze verfrissende en oppeppende badthee, speciaal voor voeten,
 in mijn winkeltje staan.
Nu te koop voor een speciale moederdagprijs van 2,75

Geniet er zelf van of verwen je moeder ermee.
Ook op te sturen.... met een lief kaartje erbij.

donderdag 6 mei 2021

Bijenwas, wat doe je ermee?!

 Het is eetbaar, kneedbaar, waterbestendig, ruikt heerlijk, brandt helder en ga nog maar even door....
 Bijenwas is één van de meest nuttige producten ter wereld!!

Daarom nu even alle schijnwerpers op.... bijenwas!
Als imker heb ik al vaak over honing geschreven, maar nog niet over bijenwas. Eigenlijk is het een soort bij-product (...) waarvan sommige imkers niet goed weten wat ze ermee moeten.
Maar ik gebruik het graag, sterker nog: doordat ik ooit bijenwas nodig had, ben ik imker geworden,
maar dat is een ander verhaal ;).

Ik heb al jaren wasblokjes te koop, maar bijna niemand weet wat je ermee kan doen, daarom deel ik niet alleen meer informatie over dit super geweldige product, maar ook ideeën om je te inspireren!

Wat is bijenwas?

Van de bijna 20.000 bijensoorten die er bestaan, is de honingbij de enige die bijenwas produceert. 


Bijenwas is werkelijk een heel bijzonder product. Waar bijen veel moeite moeten doen om van nectar honing te maken - vooral in de hoeveelheid die past in een honingpotje - moeten bijen nog veel meer moeite doen om zelf bijenwas te produceren.  Honing is in de eerste plaats eigen voedsel van de bij, bijenwas is het wonder van hun eigen huis! Voor de productie van 450 gram bijenwas is  3,6 kilo honing nodig!! Deze honing had ook gebruikt kunnen worden om jonge bijen te voeden of op te sparen voor tijden van schaarste (in de winter). Bij het produceren van was verbruiken bijen veel energie.
Dit is de reden dat bijen ook regelmatig hun eigen was recyclen.
Bijenwas wordt gemaakt door werksters die 12 tot 18 dagen oud zijn. Hun lichaamstemperatuur stijgt wanneer ze veel energie verbruiken en daardoor is de bijenwas in hun lijfje vloeibaar. Iedere werkster heeft acht klieren onder aan haar achterlijf die was produceren. Iedere klier scheidt een flinter warme was uit die de vorm heeft van een schub en zo groot is als een speldenknop. Zodra de bijenwas de bij heeft verlaten wordt het hard. Andere werksters pakken deze was, kauwen erop met hun kaken tot het weer zacht is en bouwen er mee. 

De bijen creëren met hun kleine pootjes - vanuit het niets - de bijzondere zeshoekige cellen oftewel de zogenaamde honingraatstructuur. Dit is hun huis om in te wonen, de koningin legt er haar eitjes, waar vervolgens larven en poppen tot ontwikkeling komen. Daarnaast is de raat ook een voedselopslagplaats  voor nectar en stuifmeel.    Bijen zijn precieze architecten, de zeshoekige cellen passen perfect in elkaar, er past niets meer tussen. Elke cel komt samen op een hoek van 120 graden en iedere cel heeft exact dezelfde breedte. We noemen deze zeshoeksconstructie een hexagon en dit is niet toevallig zo. Op deze manier kun je met zo min mogelijk was - want het is kostbaar - zoveel mogelijk cellen maken. En deze constructie is heel stevig! Van karton worden deze zeshoeken nagemaakt en toegepast in lichtgewicht meubels en deuren. Zaag maar eens een (oud) Ikea tafeltje of een oude tussendoor open. De binnenkant is van karton in.... jawel: de stevige zeshoeksconstructie. 

Verse bijenwas is volledig wit van kleur en heeft geen geur. Wanneer bijen de was gebruiken door er bijvoorbeeld pollen in op te slaan of het te behandelen met propolis, krijgt het zijn goudgele kleur en karakteristieke geur.

Op deze foto zie je pasgebouwde raat: volledig wit van kleur en in de karakteristieke raatstructuur.    De bijen hebben hier bovenop een raam gebouw en niet erin. Als imker noem ik dit  'wildbouw' want op deze manier past het raam niet meer in de kast.

Bijenwas oogsten


En nu kom ik bij het verhaal hoe ik bijenwas kan 'oogsten'.
Ik pak natuurlijk niet zomaar wat bijenwas uit de kast, omdat ik het nodig heb! Dan zou ik hun huis, voedselopslag en babykamers kapot maken.
Op drie manieren oogst ik de bijenwas:

1. Tijdens een controle in de bijen haal ik af en toe wat bijenwas weg wat 'verkeerd' is gebouw, net naast het raam of op het raam. Of zoals op de foto hierboven waar bijen een beetje de kluts kwijt zijn en naast het raam hebben gebouwd.
Meestal zijn het kleinere stukjes. Hier schraap ik met de beitel  propolis en was van de afdekplaat (bovenkant) weg.
Deze meestal kleine stukjes was bewaar ik in een potje, soms druk ik het aan tot een bal. Deze bijenwas is  niet schoon, behalve als het nog wit van kleur is.

2. Het grootste deel bijenwas verzamel ik tijdens het honing oogsten en slingeren.
De honingramen zijn altijd verzegeld met dunne wasdekseltjes. Voordat ik honing kan gaan slingeren moeten deze wasdekseltjes eraf gehaald worden, oftewel: de honing wordt ontzegeld.
Deze dunne - met honing bedekte - was laat ik uitlekken en bewaar ik in een emmer.
Ik probeer er nog zoveel mogelijk honing uit te krijgen en pure was over te houden.
In de emmer zakt de (zwaardere) honing naar de bodem, waardoor de was bovenop ligt.
Dit is een eerste, grove scheiding. Maar nog lang niet voldoende

3. bijenwas wordt steeds donkerder van kleur naarmate ze ouder wordt.
Na zo'n drie tot vier jaar wordt het tijd om de inmiddels bijna zwarte raat om te smelten en de bijen nieuwe kunstraat te geven waarop ze weer kunnen uitbouwen.
Mijn ervaring is dat deze zwarte raat zó vervuild is, dat ik als kleine hobby-imker met onvoldoende professionele spullen deze was niet meer schoon krijg. Maar ik weet van professionele imkers dat ze deze was wel omsmelten en opnieuw kunnen gebruiken.




Bijenwas reinigen

Net geoogste bijenwas, kan ik nog niet gebruiken om er kaarsen van te maken
of gebruiken in verzorgingsproducten.....
Eerst moet de was gereinigd worden en dat is een tijdrovend proces.
Ik doe dit zelf en laat je zien wat daarbij komt kijken.

In de bijenwas bevindt zich naast restjes honing andere vervuilingen, zoals restjes
propolis, kleine deeltjes pollen of stuifmeel en restanten van cocons, deeltjes van dode bijen, mijten en uitwerpselen.
Deze kleine verontreinigingen wil ik eruit hebben en dat begint met het smelten van de bijenwas.
De smelttemperatuur van bijenwas ligt tussen de 64 en 70 graden.
Bij dit natuurproduct wordt eerder gesproken van een smelttraject in plaats van een smeltpunt.

Door bijenwas te verhitten kun je de stoffen gaan scheiden.
Eerst ga ik de bijenwas smelten in water. Dus niet au-bain marie, maar gewoon in bijna kokend water.
Gebruik altijd meer water dan bijenwas.
Bijenwas is licht en gaat - wanneer je het voorzichtig doet - bovendrijven.
Op de foto het proces en van links naar rechts en van boven naar beneden zie je:
de was opgeslagen in de emmer, de was in de pan waarbij ik een kookthermometer gebruikt.
Dit is belangrijk omdat de smelttemperatuur van was 70 graden is en hij mag ècht niet
verhit worden boven de 90 graden. 
Het is een rustig klusje waar ik wel bij moet blijven.
Ik zet een tweede pan op het vuur en wacht tot alle was gesmolten is.
Daarna is het belangrijk dat de was héél rustig aan afkoelt.
Eén pan zette ik in mijn hooimadam, een andere onder een dekbed in bed.

Neem hier echt de tijd voor, laat de was zo'n 12 tot 24 uur afkoelen.
Als het goed is gegaan, kun je de was uit de pan halen als een grote ronde koek.
De vervuiling is naar onderen gezakt en de bijenwas is boven komen drijven.
De honing heeft zich vermengd met het water.
Het water kun je weggooien, de bruine vervuiling kun je met een scherp en eventueel warm gemaakt mes  wegsnijden. 
Als de bijenwas te hoog is verhit, of als het te snel is afgekoeld
kan het zijn dat de vervuiling is gaan klonteren, maar zich nog door de hele was bevindt.
Dit is een stuk moeilijker om te reinigen.

Na deze eerste stap van reiniging, ben je er nog niet.
Verwarm de was nu au bain marie.
Smelt de was en
 zeef deze daarna door een oud t-shirt, een panty of een dubbelgevouwen kaasdoek.

Schenk de was in een siliconen vorm, zodat je deze hier ook weer makkelijk uit kunt krijgen.

Na deze eerste keer zeven, zie je dat de bijenwas nog niet volledig schoon is.
Herhaal deze stappen net zo lang tot je schone was hebt.
Dit kan best een keer of vier, vijf zijn.
En elke keer laat je de was tussendoor - urenlang - afkoelen
Helemaal wit wordt de was niet...
Witte was wordt met koolstoffilters gezuiverd en eventueel chemisch gereinigd en gebleekt.
Het aroma en de gezonde elementen van de bijenwas zijn er dan ook uit verdwenen.
Houd je net als ik niet van uren schoonmaken,
dan neem je apart materiaal voor deze bijenwas reinigingsklus.
Je krijgt het namelijk nooit meer helemaal schoon.

Al is het niet heel moeilijk, het is echt een tijdrovende klus.

Om de bijenwas handzaam te kunnen gebruiken
giet ik er blokjes van. 
Met een ijsblokjesvorm krijg ik handzame blokjes  van 12 tot 15 gram.
Voor gebruik rasp ik ze fijn.
Ideaal om je beewax wrap te refreshen of om zalf of lippenbalsem te maken.




Eigenschappen van bijenwas

Bijenwas wordt in heel veel producten gebruikt.
De kans is groot dat je het dagelijks gebruikt, zelfs al weet je het niet.
Misschien zit het in je haargel of flosdraad, op je kaas of je snoep, in je boenwas of op je snowboard.
De cosmetica-industrie is de grootste afnemer van bijenwas en gebruikt het voor vrijwel alles.
Van mascara tot lippenstift, van handcrème tot haarproducten.
Bijenwas heeft heel veel voordelen bij gebruik op je huid of in je haar.
  1.  Bijenwas bevat vitamine A, wat hydraterend werkt. Het zorgt ervoor dat je huid vocht vasthoudt waardoor je huid jong en stevig blijft.
  2. Bijenwas bevat  ontstekingsremmende eigenschappen die de geïrriteerde en rode huid kalmeert. Zo helpt het bijvoorbeeld tegen puistjes en mee-eters. Dit komt doordat bijenwas in staat is de huid te voeden en te hydrateren zonder de poriën te verstoppen. 
  3. Bovendien heeft bijenwas antibacteriële eigenschappen waardoor de huid goed wordt verzorgd. Daarom wordt bijenwas vaak toegevoegd aan huidverzorgingsproducten.
  4. Bijenwas helpt ook tegen irriterende stoffen van buitenaf. Het werkt als een soort beschermingslaagje als het op de huid wordt aangebracht. Bij extreme weersomstandigheden kan bijenwas je huid extra beschermen.
  5. Ook voor het haar kent bijenwas vele voordelen. De esters, vetzuren en vitamine A in de bijenwas bieden namelijk ontstekingsremmende eigenschappen die de hoofdhuid en haarzakjes diep voeden. Hierdoor kan bijenwas haargroei bevorderen. Maar bijenwas kan ook haaruitval voorkomen. Dit komt doordat bijenwas vocht in het haar weet vast te houden en het haar voedt. Het is dus een ideale moisturizer voor je haar.
Nuttig, eetbaar bijenwas: er zijn tal van goede redenen om het te gebruiken.
Vegans gebruiken het echter niet, omdat bijenwas een voluit dierlijk product is.
Ik heb inmiddels verschillende verzorgingsproducten gemaakt met bijenwas.

De farmaceutische industrie is daarna de grootste afnemer van bijenwas.
De eetbare bijenwas wordt vaak gebruikt om tabletten te omhullen, wat belangrijk is voor 
tabletten die het best werken als pas opgenomen worden in het laatste deel van het darmstelsel. 
Het waslaagje helpt de pil door de maag heen te komen, zodat hij verderop zijn werk kan doen. 
Ook in medische glijmiddelen en farmaceutische crèmes vindt je bijenwas.


Bijenwasproducten zelf maken


Ik ben super blij en supertrots op dit prachtige product, bijenwas.
De volgende producten heb ik al gemaakt. Wanneer je klikt op de gele link
zie je de handige, stap-voor-stap beschrijving met duidelijke foto's en doe je me zó na.... 



Deze wikkeldoeken maken plastic folie en zakjes overbodig.

100% natuurlijk en eetbaar

Gietkaars met een tropisch tintje, met een kleine toevoeging weert het ook muggen af

Twee recepten: voor antieke meubels èn houten keukengerei

Helpend bij brandwonden, schaafwonden en littekens






Actie

Om thuis zelf fijn aan de slag te kunnen, heb ik goed nieuws!
Deze blokjes pure, karakteristieke bijenwas verkoop ik in mijn winkeltje

 en kosten  2,40 euro per stuk.
Maar de rest van deze meimaand krijg je hier nog eens 10% korting op.
Je betaalt dan maar 2,15 euro voor een wasblokje.
Kun je eens fijn experimenteren met bijenwas.
Want ook jij bent het waard om te genieten van dit geweldige natuurproduct!

De blokjes was kan ik ook opsturen, verzendkosten zijn voor eigen rekening.

dinsdag 4 mei 2021

Lentesoepje met daslook


Ongelooflijk! Ik heb look in mijn tuin staan!!
Hoewel ik vorig jaar een pol had gekregen, was ik vergeten welk plantje het nu precies was.
Het is geen daslook, maar lijkt er sterk op. Ik heb driekantig look [Allium triquetrum] gekregen.
Van daslook [Allium ursinum] zijn de bladeren breder, waardoor je het makkelijker kunt verzamelen.
Beide plantjes behoren tot dezelfde familie, net als nog veel meer loken. Ze zijn eetbaar en gezond.
Zo is daslook goed voor het immuunsysteem, goed voor de spijsvertering, ze werkt preventief
tegen hart en vaatziekten en geneest voorjaarsmoeheid. 
Voor veel culinaire ideeën en voor een reinigende detox kuur is één pol natuurlijk veel te weinig. 
Ik was dan ook niet een klein beetje verbaasd toen ik dit weekend een boswandeling maakte
 en alleen maar daslook onder de bomen aan weerszijden van het pad zag groeien!! 
Het was zoveel dat ik elke keer opnieuw kreten van verbazing slaakte: "Oh, zoveel!"
 En "Oh, kijk! Hier ook al!!" 
Tot Peter grapte dat je er wel met de grasmaaier over kon gaan....

Ik verzamelde een heel bescheiden klein bosje bladeren.
En ja, het was echt de karakteristieke en herkenbare lookgeur die het gezonde, eetbare daslook
 onderscheidt van het licht giftige dalkruid of het zwaar giftige Lelietje-van-Dalen.
Lees hier meer over... (klik)


Ik maakte er een heerlijk, licht soepje van.
Aan een flinke hand daslookbladeren heb  je genoeg, want...  bedenk dat dit plantje nog niet zo lang geleden beschermd was en niet geplukt mocht worden. Gelukkig is er deze geweldige comeback van de daslook en vanaf 1 januari 2017 behoort het ook niet meer tot de beschermde plantsoorten.

Geniet mee van dit  verrukkelijke, lichte soepje. Na één keer was 't ie schoon op!!


Lentesoepje met daslook

              voldoende voor 4 koppen

Ingrediënten:
  • 1 handvol daslookblad; 30 - 40 g
  • 60 g boter
  • 1 kleine rode ui
  • 60 g volkoren meel
  • 1 liter water
  • 2 el bouillonpasta
  • 50 ml sojaroom
  • evt een paar daslookbloemetjes

Hoe maak ik het klaar:
Smelt de roomboter op een laag vuurtje in een soeppan. Pel en snipper de rode ui heel fijn. Fruit de uisnippers een paar minuten in de boter. Voeg dan het volkoren meel toe en roer goed tot het een soort bal in de pan wordt.
Maak de bouillon van het water en de bouillonpasta. Heb je geen pasta, gebruik dan kruidenbouillontabletten. Voeg de bouillon in scheuten toe en roer elke keer goed door op middelhoog vuur zodat er geen klonten ontstaan. Als al het water op is, laat je de soep zo'n 10 minuutjes koken.
Was de daslookbladeren goed en snijd ze in kleine reepjes.
Voeg de sojaroom toe aan de soep en roer goed. Zet het vuur uit. Voeg nu de daslookblaadjes toe en laat met de deksel op de pan zo'n 5 tot 10 minuten staan. Laat niet meer koken.

Serveer warm en geniet van de heerlijke, kruidige smaak. Ik was aangenaam verrast.
Lekker als voorgerechtje of als lunch 
met een getoast broodje erbij.
De bloemetjes zijn ook eetbaar en hebben een nog krachtiger smaak.
Garneer met een bloemetje in de soep en eet smakelijk!!

De gezonde en zelfs geneeskrachtige werking van daslook is al heel lang bekend.
Dit soepje schijnt in de elfde eeuw - de tijd van de riddertoernooien, sterke burchten en kastelen
 en de Vikingen - al regelmatig op het menu te hebben gestaan.
Terug van weggeweest dus!!
Ik ga dit vaker eten. Wie ook?!






dinsdag 27 april 2021

Brandnetelomelet

Eet jij al regelmatig volgens het LEF-dieet?
Wat inhoudt dat je eet wat op Loop- En  Fietsafstand groeit.... 
Deze lekkere brandnetelomelet voldoet hier helemaal aan...   in een afgeschermd hoekje van de tuin 
laat ik dit gezonde onkruid lekker groeien! Wat zeg ik.... onkruid?
Het is een heel gewenst superfood!
Bloedzuiverend en perfect voor een inwendige voorjaarsschoonmaak (detox).
De eieren komen natuurlijk van mijn eigen kipjes: een loopje naar het kippenhok maakt me blij!


Ik gebruikte 150 gram brandnetel, toen waren alle toppen weer op in mijn hoekje bij de bessenstruik.
Kun je meer plukken? Neem dan gerust het dubbele!



Brandnetelomelet

      voor 4 - 6 personen

Ingrediënten:
  • 150 g brandneteltoppen 
  • 8 eieren
  • 1 rode ui
  • 30 g roomboter 
  • olijfolie
  • 2 bosuitjes ( of stengelui)
  • 150 ml sojaroom
  • versgemalen zeezout
  • versgemalen zwarte peper
  • evt 50 g roomkaas
  • 50 g belegen kaas

Hoe maak ik het klaar:
Pluk de toppen van de brandnetels. Als je dit vanaf de bovenkant doet, wordt je niet geprikt. In het voorjaar is het de beste tijd om brandnetels te plukken omdat ze dan de meest krachtig werking hebben en de meest gezonde stoffen bevatten. Pluk niet langs een drukke weg en niet op een plaats waar honden worden uitgelaten. Hoe meer brandnetels je kunt plukken, hoe groener je omelet wordt.
Met 150 gram was mijn hoekje op Loopafstand helaas leeggeplukt!
Was de brandnetels voorzichtig onder de kraan. Doe wat olijfolie in een pan en 
roerbak de brandnetels kort zodat de 'brand' eraf gaat.
Laat afkoelen.
Breek de eieren in een grote schaal en klop ze los.
Breng op smaak met wat zeezout en peper.
Roer de sojaroom er door.
Snijd de bosuitjes en de brandnetels fijn en roer ze door het eiermengsel.
Roer er eventueel nog twee eetlepels roomkaas door.
Snipper de rode ui.
Je kunt ervoor kiezen om twee wat dunnere omeletten te bakken of één dikke omelet.
Verdeel de uisnippers over twee pannen of doe ze in één koekenpan.
Fruit de uisnippers in wat olie. 
Voeg daarna een klontje boter toe en schenk daarna het eimengsel erover heen.
Bak de onderkant van de omelet op middelhoog vuur stevig en lichtbruin.
Keer de omelet met behulp van een groot bord.
Verdeel wat geraspte kaas over de bovenkant en laat dit zachtjes smelten.
Bak zo de andere kant en laat de omelet op een bord glijden.
Verdeel in punten en serveer!
Deze diepgroene omelet smaakt heerlijk bij versafgebakken brood met kruidenboter 
en kan ook als luxe lunch.
Ze smaakt eveneens heerlijk bij een lichte salade, wat knapperig gebakken aardappeltjes
en een dot zelfgemaakte mayonaise, voor weer een heel andere maaltijd.


M'n kinderen - die brandnetel als een gewone groente beschouwen - vonden het erg lekker! 
Wanneer eten we dit weer?! En ja.... het is een blogwaardig gerecht, verzekerden ze hun moeder
 die tijdelijk minder reuk en smaak heeft....

Heb jij LEF genoeg om déze omelet op het menu te zetten?!



Wil je meer recepten met brandnetel?

Wat te denken van:
En ik ben nog lang niet uitgedacht met brandnetelrecepten.
Wat te denken van kroketjes, een pesto en een stamppotje? Word vervolgd...