zondag 20 december 2020

Gevulde pompoen met risotto en paddenstoelen

 Nog drie prachtig grote pompoenen lagen op de buitentafel te shinen in een bijna vergaan stilleven.
Zij zijn mijn inspiratiebron voor het kerstmenu, maar wát ga ik er precies van maken,
 dát was de vraag.
Ik ben er uit! En het belangrijkst: datgene wát ik ga maken, komt in de grootste en mooiste pompoen .... 
die ik als serveerpompoen gebruik.
Want een pompoen uithollen is echt niet alleen toegestaan bij  Halloween......

Enneh... zal ik nu een vulling maken met couscous, rijst of een ander graan??
Alles is lekker, maar risotto is mijn favoriet: dáár ga ik voor!


Pompoenrisotto

    voor 4 personen

Ingrediënten:

  • 1 hele pompoen die goed rechtop staat
  • 2 el olijfolie
  • 3 sjalotjes 
  • 1 teentje knoflook
  • 1 gedroogd rood pepertje 
  • 400 g pompoen 
  • 400 g rondkorrelige risottorijst
  • 30 g roomboter + 15 gram
  • 150 g verse paddenstoelen
  • 1 tl gedroogde tijm
  • 1 dl lichte wijn
  • 1 liter groentebouillon
  • 150 g geraspte geitenkaas

Hoe maak ik het klaar:
Haal van een mooie biologische pompoen de bovenkant af en laat de steel aan het deksel zitten. Haal zoveel mogelijk vruchtvlees van de binnenkant van het deksel af. 
Haal de pitjes en draden met een lepel uit de pompoen. De zaden kun je bewaren om volgend jaar je eigen pompoenen te kweken of je kan de zaden roosteren.
Haal het vruchtvlees met een metalen lepel uit de pompoen. 
Ga niet te ver door, maak de schil niet te dun.
Weeg het vruchtvlees wat je bij het uithollen van de pompoen verkrijgt af. Wanneer je 400 gram pompoen hebt, is dit genoeg voor deze risotto en kun je de rest laten zitten.
Verwarm de olijfolie in een wok.
Snipper de sjalotjes. Maak de knoflook schoon en snijd deze heel fijn. 

Snijd de gedroogde peper in ringetjes. Pompoen mag gerust pittig op smaak gebracht worden, 
anders kan ze wat melig of zoet van smaak blijven. 
Fruit deze groenten in de hete olie.
Voeg na twee minuten de stukjes klein gesneden pompoen toe. Voeg vervolgens de rijst toe 
en bak deze op zacht vuur mee tot alle rijstkorrels rondom glanzen.
Schenk de wijn erbij. Ik nam mijn sulfietvrije, zelfgemaakte wijn, die toch niet lekker is om te drinken ;)
Neem een witte of rosé wijn waar je nog een staartje van hebt staan....
Laat de rijst de wijn goed opnemen.
Maak ondertussen een liter krachtige groentebouillon. Ik doe dit van bouillonpasta, 
maar het kan ook van tabletten of poeder.
Voeg een scheut bouillon toe.
Elke keer als de risotto het vocht heeft opgenomen, voeg je een nieuwe scheut bouillon toe.
De rijst kleurt door de pompoen prachtig oranje geel, zonder saffraan of kurkuma.
Laat de rijst op middelhoog vuur staan en neem de tijd.
Na zo'n veertig minuten zal alle vocht zijn opgenomen.
Maak ondertussen de paddenstoelen schoon en snijd ze in kleinere stukken.

Verhit 30 gram roomboter in een kleine koekenpan en bak hierin de paddenstoelen.
Ik kocht een mix met verschillende soorten paddenstoelen en vond bij Ekoplaza losse paddenstoelen. 
Ik nam oesterzwam rosé,  drie kleine paddenstoeltjes kosten maar 40 cent, omdat ze bijna niks wegen.
Oh, bovenaan mijn bucketlist staat een paddenstoelencursus volgen, 
zodat ik ze zelf in het wild kan zoeken. 
Natuurlijk kun je elke paddenstoel één keer eten, maar ik zou graag zeker weten waar ik aan toe ben.
Misschien komend jaar??
Bak de paddenstoelen tot al het vocht verdampt is. 
Verdeel er de tijm en wat versgemalen zeezout over en schep door. 
Zet het vuur uit en bewaar de paddenstoelen.
Wanneer de risotto klaar is, voeg je 15 gram roomboter toe.
Roer goed door en voeg de gebakken paddenstoelen toe en de helft van de geraspte geitenkaas.
Warm de risotto nog even goed door.
Schep de risotto in de uitgeholde pompoen en serveer met de geraspte kaas er over of er bij!
Wát is dit een feestje op tafel! 
Dit is mijn Kersthoofdgerecht voor dit jaar.
Schep de risotto uit de pompoen op de borden.

De uitgeholde pompoen fungeert bij dit gerecht alleen als serveerpompoen.
Je kunt hier ook andere gerechten in serveren, of schep er eens een warme soep uit.
Wanneer de pompoen dunner is uitgehold en je hem hebt voorverwarmd, kun je de pompoen
er ook bij eten.
Mijn pompoen woog zo'n drie kilo, dus dat eten we niet in één keer op.
Maak er de volgende dag een pompoencurry, stoofgerecht of soep van.....
In de koelkast kun je een aangesneden pompoen nog zo'n week bewaren.

Deze risotto is natuurlijk niet alleen met Kerst - geserveerd in een pompoen  -lekker.
Laat de uitgeholde pompoen achterwege en eet dit lekkere en mooi gekleurde gerecht vaker.
Wanneer je de boter om de paddenstoelen in te bakken vervangt door olie, een scheut sojaroom door de gare risotto roert en je de kaas weglaat is het een heerlijk vegan recept.

Gebruik jij wel eens uitgeholde pompoen voor een culinair feestje?
En wat ga jij eten met Kerst?

vrijdag 18 december 2020

Dé grote bakwedstrijd

Hoewel in deze tijd de nadruk makkelijk kan verschuiven naar alle dingen die niet meer mogen, de dingen waarin we begrensd worden, is er nog heel veel wél mogelijk.

In plaats van te kijken naar wat er niet kan, is het meer mijn stijl om te kijken naar wat er wel kan.

Iets van het halflege en halfvolle glas, you know....
En gelukkig: er kan echt nog een heleboel!


En natuurlijk blogs lezen: niet afgelast!
 Dit is mijn nummer 650 dus genoeg recepten, tips en ideeën  te bekijken 
om geïnspireerd te raken. En ik ben nog niet uitgeschreven...

Een super idee voor tijdens de lockdown is het organiseren van een bakwedstrijd!

Ik noemde het al in eerdere blogs.... wij deden, super gezellig en Corona-proof een bakwedstrijd bij ons thuis. 
Een soort heel Holland bakt, zonder dat je daarvoor hoeft te reizen - het verst weg was naar de supermarkt  om de hoek - en gezellig met de eigen familie: de grote bakwedstrijd in huize Spijker.
Deze kerstvakantie kunnen we niet veel de deur uit en dat is ook de bedoeling. 
Maar deze bakwedstrijd is wél mogelijk en een super leuk idee om gezellig met elkaar te doen.
Ik geef je eerst een kijkje in mijn keuken....
en daarna deel ik tips en ideeën hoe jij het kan vormgeven, ook als je maar een klein huishouden runt 
of als je echt niet wilt aankomen.
Want..... al dat jureren is natuurlijk heerlijk, maar het kostte me uiteindelijk wel zo'n drie kilo.
  En die ging er niet af, maar kwam er  bij.


De grote bakwedstrijd in huize Spijker


Wij deden de grote bakwedstrijd al een tijdje geleden in de herfstvakantie.
We zijn met z'n zessen en met de kersverse relatie van oudste dochter zelfs met zeven.
Tot mijn eigen verbazing vond iedereen het hier in huis een goed plan en iedereen wilde meedoen, toen ik het idee opperde. Misschien kwam het nog wel het meest door het vooruitzicht ook in de jury te mogen zitten, want dat is wel heel aanlokkelijk: elke dag gebak of taart eten!
We spraken af dat we in een week tijd de wedstrijd zouden houden. Dit is best een kort tijdsbestek, want vaak was er nog wat gebak van de vorige dag over.... en eerlijk is eerlijk: elke dag taart is wel wat over the top!
Originaliteit wordt meegewogen. Omdat ik al veel bak, is dat een uitdaging maar het werd geprobeerd.
Ik zou zorgen dat alle benodigde boodschappen in huis waren, wel belangrijk was dat iedereen zijn of haar idee op tijd zou weten.
Helemaal tegen mijn principe in, kocht ik zelfs  aardbeien - ver uit het seizoen -  voor jongste zoon.
En we spraken af wie welke dag aan de beurt was. 
De jongste twee hielp ik een beetje in de keuken, maar verder mocht ik alleen maar foto's maken.
Nou, de resultaten mochten er zijn en daar laat ik wat fotootjes van zien.
Jongste dochter - altijd voortvarend en initiatiefrijk - begon op maandag.
Ze lust geen gekookte eieren maar is dol op meringues. Ze maakte deze Frambozendroom.
Twee grote bodems van eiwitschuim,  met daartussen een frisromige vulling met vers en diepgevroren fruit. Ik heb 'm wel eens eerder gemaakt. Klik   hier voor het recept.
Voor een achtjarige vind ik het echt heel knap gedaan!
Ik vind het een droom van een taart. Maar een kritische jury vond 'm unaniem niet origineel genoeg....

Op dinsdag was ik aan de beurt en ik besloot Berliner bollen te bakken.
lk ben altijd geïnteresseerd in recepten waar ik jam in kan gebruiken, dan gaat die voorraad ook eens op....
Ik was niet tevreden over het eindresultaat, al kreeg ik een hoge beoordeling  van oudste zoon. 
Die houdt wel van gefrituurd gebak!
Ik vond het super leuk om te maken, maar ben niet tevreden over het eindresultaat. 
Vandaar dat ik het recept nog niet gedeeld heb en ook van het eindresultaat geen foto's heb...
Het kwam vast doordat ik weer eens twee dingen tegelijk deed.
En deze Berliner bollen bakken èn ondertussen een workshop  geven. 
Ik kan achteraf zeggen: dat is niet zo'n handige combinatie ;)

Op woensdag bakte oudste dochter met haar vriendje een Russisch zoet brood...

Babka met Nutella..... ik moest voor deze keer de èchte kopen....
Het resultaat was inderdaad verbluffend en niet zó zoet, want er zit bijna geen suiker in.
Origineel en mooi gelukt!! Als ik zelf weer hazelnootpasta maak, is dit een aanrader om te bakken.

Op donderdag was het onverwacht rustig en aten we de resten op van de babka en de berliner bollen.
Op vrijdag bakte jongste zoon met wat hulp een onvervalste aardbeienslagroomtaart.
Super knap bakte hij ook de biscuit zelf. 
Het recept gebruikte hij van mijn varkentjes-in-de-moddertaart (klik).
Het lukte wonderwel! 
De smaak van marsepein waardeert hij niet zo, dus werd de taart alleen afgesmeerd met botercrème
en vervolgens versierd met slagroom en verse aardbeien.
Heel origineel in de winter..... ;)

Op zaterdag bakte Peter mijn idee: Zeeuwse bolussen!
Super lekker!
Het zijn wel bolussen, maar nog niet de echte Zeeuwse.
En ik kan het weten!
Ik zal me er zeker nog eens aan wagen en wanneer ik tevreden ben, deel ik het recept natuurlijk!!
Dat de kinderen voor de helft Zeeuws bloed hebben, bewees vast de hoge score voor dit gebak.

En tot slot op zondag bakte besluiteloze oudste zoon een prachtige
Red velvet taart!
Ik vond 'm lekker, maar vooral ook heel origineel.
Hoewel ik nog mijn zelfgemaakte rode voedselkleurstof aanprees, 
moest en zou het een flesje kleurstof uit de winkel worden.
Wie weet, ik ga 'm ook nog eens maken met natuurlijke bessen- of bietenkleurstof!

En toen kwam de uitslag van de wedstrijd.
Alle punten waren opgeschreven en werden geteld.
Wie zou de winnaar zijn?!
Uiteindelijk bleek dat Peter te zijn met zijn super lekkere 'Zeeuwse' bolussen.

Natuurlijk horen bij een echte wedstrijd echte prijzen!
 Maar tot halverwege de week wist ik nog niet welke prijs dat zou worden.
Tot ik bij budgettrophy uitkwam, waar je online bekers en medailles kan bestellen 
die ook nog eens gratis gegraveerd worden.
Ze zijn niet duur en ik verdenk de sportverenigingen van mijn jongens ervan
dat ze hun trofeeën en bekers ook hier vandaan halen, want ze zien er precies hetzelfde uit.
Super leuk met een ruime keuze!
Ik bestelde een gouden en een zilveren beker en twee bronzen medailles.
Omdat er geen symbool van een bakker stond, liet ik het jaartal op de beker zetten.
En op het plaatje op de voet van de beker staat:
Heel-huize-Spijker-bakt bakwedstrijd.

En degene met de laagste punten (lieve jongste dochter) mag als troostprijs met de winnaar (haar papa)
 een lekker taartje eten bij een bakkerswinkel, als die weer open is.... ;)

Ik denk dat bij ons een jaarlijkse traditie geboren is!

Wil je dit ook doen?
Ga dan even de volgende checklist na:

  • Bekijk met welke deelnemers je deze wedstrijd wilt gaan houden.
  • Bedenk over welke tijdsperiode je dit wilt gaan doen.
  • Maak een volgorde van wie op welke dag wat gaat bakken.
  • Spreek af wie de boodschappen betaalt of doe een vast bedrag in een pot.
  • Maak met elkaar een juryrapport en kijk wat jullie belangrijk vinden.
Of gebruik een bestaand juryrapport zoals bijvoorbeeld die van mij...

De grote bakwedstrijd juryrapport

     

 

Uiterlijk buitenkant

Uiterlijk binnenkant

Gaar gebakken

Smaak

Origineel

naam

 

 

 

 

 

 

naam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 








beoordeling

 **** geweldig: heerlijk om te zien, verrukkelijk van smaak

***

goed:

Mooi om te zien, lekker om te eten

** voldoende

* 

bedankt voor de moeite:

niet te eten



Ook als je een klein huishouden runt, kun je dit doen: kijk eens naar
 bakliefhebbers onder je buren of andere mensen uit je straat of flat en organiseer het met hen samen.
Niet alleen lekker maar je leert je buren op een nieuwe manier kennen en het gaat eenzaamheid tegen.
Kom je eenzame mensen tegen die niet kunnen bakken, misschien willen ze wel in de jury zitten.
En eerlijk gezegd: wie wil dát nu niet?! ;)

Rond de feestdagen wordt er altijd al extra gesnoept en is het eerder een kwestie van niet te veel eten, dan dat je te weinig binnenkrijgt, maar ook daar heb ik nog een super goed idee voor.
Proef net als Jannie en Robèrt... gewoon een klein stukje en met je neus wat opgetrokken.
De rest van de taart deel je uit èn als iedereen in de straat verzadigd is,
ga je op bezoek bij een bejaardentehuis, een AZC, een leefgroep voor 'probleemjongeren',
de voedselbank  of wat er in jouw buurt te vinden is aan mensen die wel een bemoediging kunnen gebruiken.

En nu: lekker aan de slag met bakken, proeven en jureren!!

En heb je hier nú even geen puf voor, 
je kunt ook gaan bankhangen, want het populaire televisieprogramma start binnenkort....
Heel Holland Bakt is vanaf zondag 27 december weer te zien, 
zoals gewoonlijk om 20:25 uur op NPO 1.


dinsdag 15 december 2020

Olielampje van mandarijn

In deze donkere dagen - letterlijk en figuurlijk - kunnen we allemaal wel een lichtje gebruiken.
Licht is sowieso een belangrijk thema in deze tijd voor mij.
Elke ochtend om 6 uur steek ik een kaarsje in de vensterbank aan. 
Zelf zie ik het niet de hele tijd, maar het is een teken van hoop wat ik wil doorgeven
aan het vele verkeer dat voor ons huis langs beweegt.

En voor jullie heb ik een 'verlichtend' idee waarvoor je alleen maar een mandarijn nodig hebt 
en wat olie.

Verder niks?
Nee, verder niks.....

Het is een mandarijnolielampje!
Vorig jaar maakte ik 'm al eens, nu is het hoog tijd om er een blog aan te wijden.

Het kan wel eens mislukken, heb geduld en zorg voor de zekerheid voor een paar extra mandarijntjes.
De mandarijntjes eet je 'gewoon' op, dus zorg voor lekkere trek.
Dit is tegelijk een tip voor je gezondheid, want vitamines voor een goede weerstand kunnen we nu goed gebruiken.
En de derde en laatste tip van tevoren...
Dit is heel leuk om met kinderen thuis te doen: een soort biologie en natuurkunde  ineen.
Je kind zal je eerst niet willen geloven... een olielampje maken met een stuk fruit??! 
Het kan echt!


Mandarijnolielampje


Benodigdheden:
  • 1 mandarijn of meer 
  • scheutje zonnebloemolie


Hoe ga ik te werk:

Begin het mandarijntje vanaf de onderkant te pellen, laat de bovenkant vastzitten! Verwijder de schil tot de helft van de mandarijn.
Je kunt met een scherp mesje een rand in de schil kerven, je kunt dit ook achteraf nog doen.
Je kunt eveneens kiezen voor een organisch gevormde rand.
Trek de mandarijnpartjes los als je de schil tot halverwege hebt gepeld.
Doe dit heel voorzichtig want de schil moet heel blijven.
Ook de middelste witte sliert moet heel blijven.
Het kan zijn dat je in deze fase wat extra mandarijnen moet aanslepen.....
Het helpt als je de middelste witte sliert vasthoudt, naar beneden drukt en ondertussen de partjes mandarijn naar boven trekt.
Als het gelukt is, je hebt de halve mandarijnschil over met het witte sliertje in het midden nog vast zittend, dan laat je de schil even drogen. Een half uur tot een uur vlakbij de verwarming is genoeg.
Leg de mandarijnschil op een schaaltje of bord. Vul voor de helft met zonnebloemolie.
Laat even staan en trek het witte sliertje omhoog.
Dit is namelijk je  l-o-n-t!
Het geleidt de olie naar boven.
Als de lont uit verschillende witte draadjes bestaat, draai je ze in elkaar zodat het één stevige lont vormt.


Na een minuut of vijf  is het tijd om aan te steken!
Dit lukt niet altijd gelijk. Ik gebruikte eerst lucifers, maar een aansteker is handiger.
Is de lont te lang, knip het dan wat korter, is hij te kort, doe dan wat olie uit de mandarijn. 

Steek de mandarijnlont aan.....


en het brandt!!!
Tof hè?!
Geniet er van.

Kleine waarschuwing:
laat - net als bij kaarsen - dit olielampje niet alleen branden.
als de olie op is, kan je hele olielampje verdwijnen.....

Oh ja, wanneer een mandarijn niet meer genoeg uitdaging biedt,
kun je ook aan een sinaasappel beginnen.

Experimenteer en laat je lichtje schijnen.

Niet alleen voor jezelf, maar ook voor de ander!!

zaterdag 12 december 2020

Verfrissend badzout bij verkoudheid


Dit is zó leuk en zó simpel tegelijk....

Ik maakte zelf badzout!

Ook super leuk om in een mooi flesje of potje cadeau te geven, 
voor een feestelijke spa ervaring thuis tijdens de feestdagen!

Omdat hier in huis een verkoudheidsvirus (géén corona!) rondwaart, 
maakte ik speciaal badzout om meer lucht te krijgen en verfrist te worden.


Verfrissend badzout bij verkoudheid

     voor 1 grote pot; 8 tot 10 baden

Benodigdheden:
  • 450 g zeezout
  • 30 druppels etherische eucalyptusolie
  • 20 druppels etherische pepermuntolie
  • Verse munt
  • Naar keuze groene èn blauwe kleurstof

Hoe maak je het klaar:
Het is bijna te simpel om het een werkwijze te noemen, maar vooruit...
Doe het zeezout in een pot. Druppel de olie er in en roer goed door.
Doe de verse munt er niet bij....  gebruik die vers wanneer je in bad gaat. Roer je het door het zout, dan worden de blaadjes bruin en dat staat minder mooi. 
Neem je een bad, wrijf de muntblaadjes vlak voor gebruik even tussen je vingers, zodat de geur goed vrijkomt. Het fijnst is wanneer je Marokkaanse munt of - als je dat kunt vinden - watermunt gebruikt. Dit geeft een krachtige en frisse muntervaring.
Omdat ik gelijk in bad ging, staat de verse munt erbij.
Als je van wit zeezout houdt, ben je nu klaar. Maar een kleurtje erbij is ook mooi voor in bad.
Ik gebruikte voedselkleurstof en voegde in de pot zowel een halve theelepel blauw als groen toe.
De prachtige 
aquablauwe kleur is hier het resultaat van.
Lijkt het niet net een luxe spa ervaring?!

Natuurlijk kun je allerlei soorten etherische oliën toevoegen en het is leuk om daar een 
bijpassende kleur en bijpassende gedroogde bloemetjes of kruiden bij te gebruiken.
De inspiratie hiervoor ligt buiten in de natuur dus!
Zie onderaan meer over de (gezondheids)werking van de gebruikte ingrediënten.


Ik twijfelde nog even of ik een badolie of een badzout zou maken.
Het voordeel van een zout boven een olie is dat er daarna geen vettig laagje achterblijft
 op je huid, in je haar en in je bad. Als ik badolie heb gebruikt kan ik m'n haar daarna 
zeker twee keer wassen voordat de olie er weer uit is.
Zoutbaden werden overigens al in de oudheid gebruikt. 
Zo schreef Hippocratus al baden met zout voor,om hun geneeskrachtige werking.


Hoe gebruik je dit badzout:
Neem één eetlepel (50 gram) van dit badzout en voeg dit toe aan stromend badwater. Zorg dat het badwater niet te heet wordt. Zo'n 36 tot 38 graden is aangenaam en twintig minuten is een goede badtijd.
Ik heb het gelijk uitgeprobeerd, dit badzout.
Mijn neus ging open. Ik werd blij van de frisse lucht en kon vrij ademen. Daarnaast ontspande het bad me en las ik een fijn boek in bad. Doe niet net als mij en laat het er niet in vallen ;)
Net als in de sauna kun je in bad verhit raken en transpireren. Zorg dat je voldoende drinkt.
Ik nam een paar glazen water en een bijpassende kop muntthee.

Wanneer je een warm bad neemt, gaan je poriën wijd open staan en worden afvalstoffen uitgescheiden èn via je huid (je grootste orgaan) worden weer andere stoffen opgenomen. In een bad met zout neem je onder andere mineralen zoals magnesium, kalium en natrium op èn natuurlijk de werkzame stoffen uit de etherische oliën.

Neem ook eens een voetenbadje met deze verfrissende etherische oliën. 
Doe een theelepel van dit badzout in een speciaal voetbad of een teil met warm water.
Een voetenbadje verwarmt je hele lichaam en geeft ontspanning waardoor je makkelijker inslaapt.
Na 15 minuten droog je je voeten af. Ze zullen verfrist voelen, je kunt ze eventueel verder behandelen door eelt te verwijderen en wist je dat eucalyptus ook heel goed werkt tegen (voet)schimmel?! Verwen je onderdanen daarna met een verzorgende olie of crème en ze kunnen er weer tegen!

Variaties:
Je kunt zowel variëren met de soort zout als met de verschillende etherische oliën en met toegevoegde bloemen en kleurtjes.

Zout
Epsomzout (ook wel Engels zout of Magnesiumsulfaat genoemd) is bekend als badzout, net als dode zeezout, maar je kunt ook gewoon zeezout gebruiken, of Himalayasteenzout of je maakt een mengsel van verschillende soorten zout.
Het belangrijkste verschil tussen al deze zouten is vooral de plaats waar het gewonnen wordt.
De aanwezige gezonde mineralen komen in verschillende verhoudingen eigenlijk in alle zouten (behalve keukenzout) voor.
Ik koos voor biologisch zeezout, omdat ik dit altijd in huis heb.
Zeezout bevat natrium en chloor-ionen, dit zijn lichaamseigen stoffen en bepalen mede hoe je je voelt.
Zout verandert de zuurgraad van het water, de hardheid wordt minder.
Zout heeft een genezende uitwerking op je huid. 
Ik heb wel eens gedacht dat zout je huid uitdroogt, want dat voel je vaak op het strand, maar dat is niet het geval! 
Het is de zon die je huid uitdroogt, niet het zoute water.
In dit geval is zout voor in bad ook nog de drager van de geur- en kleurstoffen.
Ik wilde graag een opwekkend eucalyptusbad nemen, maar de juiste hoeveelheid etherische olie  in het water toevoegen is lastig.

Etherische oliën
Ik gebruik tegenwoordig oliën van DoTerra. Dit zijn heel pure, krachtige en natuurlijke oliën.
Deze oliën kunnen zowel uitwendig als inwendig gebruikt worden.
Vind ik altijd fijn om te weten wanneer je het gebruikt bij lichaamsverzorging.... het is eetbaar.
Sommige etherische oliën worden verdund met synthetische geurolie of verdund met een basisolie zodat ze goedkoop kunnen worden verkocht. Dit is niet het geval bij DoTerra.
Omdat ze zó krachtig werken, heb ik misschien zelfs wat teveel druppels in dit badzout gebruikt. 
Als ik het potje met badzout nu open, ruik ik zo'n krachtige geur dat mijn neus - als die al dicht zat - spontaan open gaat. Maar daarom gebruik je maar een eetlepel (50 gram)  in een heel bad, waar je bij andere badzouten het driedubbele moet gebruiken...

De werking van 

eucalyptusolie:
  • zorgt dat je vrijer kunt ademen,
  • het is verlichtend
  • helpt bij keelpijn, hoest, verkoudheid en griep
  • goed voor de bloedcirculatie
  • tegen schimmels

pepermuntolie:
  • zorgt voor een heldere geest
  • vermindert hoofdpijn
  • goed tegen maagkrampen
  • maagzuiverend
  • helpt om vrijer adem te halen
  • is verkoelend

Nou, dit had ik nu net nodig!
Ik vind het een geweldig succes en ga nog veel meer variaties op badzout bedenken.
Ik moet het er nu nog van nemen, want onze badkamer gaat gerenoveerd worden
en daarbij hoort het idee om het bad te vervangen door een douche..... 
Maar nu nog even niet!!

Badzout is ook heel leuk om samen met kinderen te maken. 
Laat hen bijvoorbeeld eens een cadeautje maken voor iemand die wat extra steun of liefde
 kan gebruiken in deze donkere dagen.
En je hoeft niet perse een bad te hebben, want je kunt dus ook een voetenbadje nemen.



DoTerra
De oliën van DoTerra zijn niet te koop in winkels en niet zomaar online te bestellen. Sinds deze week kun je ze wel via mij bestellen. Natuurlijk behoort even komen ruiken of uitproberen tot de mogelijkheden. Ik mag me (nog) geen aromatherapeut noemen, maar deel graag de kennis die ik heb.
Deze DoTerra oliën zijn zeker een aanrader! En in de toekomst zal ik nog meerdere toepassingen van deze oliën op mijn blog met jullie delen.

Kijk eens naar de producten die ik al eerder maakte met  etherische olie. Allemaal met maar 3(!) ingrediënten!

met lavendel

met pepermunt







                        Stay tune
wordt vervolgd...



woensdag 9 december 2020

Trifle

Dit heerlijke en machtige dessert maakte ik met de cakerestanten van mijn Sinterklaassurprise (klik)
en met een potje aardbeienjam uit de kelder wat erom smeekte opgegeten te worden.

Tegelijk doet het me denken aan mijn tijd in Engeland, toen ik in een idyllisch dorpje bij een  bakker werkte. 
Trifle stond tijdens mijn verblijf een paar keer op het menu bij de bakkersvrouw. 
Toen ik dit idee mee naar huis nam, maakte mijn moeder - dol op puddingen en pap koken - 
dit nog heel vaak klaar.

Deze week maakte ik een enorm grote trife, want the day after is 't ie nog lekkerder!
Mijn eigen variatie op dit bekende recept is als volgt....

Trifle

    voldoende voor 12 personen

Ingrediënten:
  • 6 grote plakken cake 
  • 250 g aardbeienjam
  • 1 liter vanillepudding
  • 250 ml biologische slagroom
  voor de vanillepudding
  • 1 liter sojamelk
  • 1 vanillestokje (bourbon)
  • 2 kleine eieren
  • 50 g maïzena of mais zetmeel
  • 65 g witte basterdsuiker


Hoe maak ik het klaar:
Zoek een geschikte grote schaal van zo'n 3 liter: rond is mooi, rechthoekig is praktisch. Leg de plakken cake onderin de schaal, snijd eventueel bij zodat de bodem goed bedekt is met cake.
Kiep hier het potje aardbeienjam overheen en verdeel over de cake. 
Je kunt natuurlijk ook een andere soort jam nemen, net wat je lekker vindt.
En in het seizoen kun je met vers fruit werken. Of je neemt deels jam en deels vers fruit.
Maak nu de vanillepudding, weeg de suiker en het maïzena apart af.
Roer de eieren los met 1 eetlepel suiker.
Meng het maiszetmeel met een scheut koude melk en roer door tot een glad papje.
Voeg het maizenapapje toe aan de eieren.
Voeg aan de overgebleven melk het vanillestokje toe. Snijd het stokje open en 
schraap het vanillemerg wat los. 
Breng de  melk aan de kook en laat het op zacht vuur 15 minuten trekken.
Verwijder daarna het vanillestokje. 
Spoel dit goed af met water en herbruik dit kostbare specerij in bijvoorbeeld vanillesuiker (klik)
Weggooien is zonde.
Voeg al roerend een deel van de hete melk bij het eiermengsel.
Als dit goed is gemengd, draai je het om en voeg je het warme eiermengsel toe aan de warme melk in de pan.
Voeg de suiker ook toe en breng weer aan de kook.
Laat enkele seconden goed doorkoken tot je merkt dat de massa bindt.
Als het een dikke, gele pudding is, 
doe je de massa meteen in de schaal waarin je de Trifle in laagjes opbouwt.
Schenk op de met jam doordrenkte cakeplakken en laat op een koude plek opstijven.
Klop ondertussen de slagroom stijf en verdeel deze over de koude pudding.

Je kunt de trifle nu serveren.
Bij mij was het zo goed stevig geworden dat ik er parten van kon snijden.

Afhankelijk van de vorm snijd je parten of plakken van je trifle. 
Serveer deze chique op een gebaksschoteltje.
Natuurlijk kun je het ook eruit scheppen en in een dessertschaaltje geven.

Té lekker, dit!
Geniet van deze trifle, maar wees gewaarschuwd..... het is echt machtig!
Toen ik de mannen in huis het verhaal van de trifle vertelde, werden ze 
nog meer enthousiast over dit dessert!
Dit zal ik vast vaker gaan maken,
want je weet, de liefde van de man gaat door.....

dinsdag 8 december 2020

Tonicum kurkumahoning

Wanneer je twee waardevolle en gezonde  voedingsstoffen bij elkaar in een potje stopt, 
krijg je een überkrachtig en holistisch tonicum.
Een tonicum is een versterkend middel dat het hele lichaam of sommige delen ervan stimuleert en versterkt.
Neem voor dit tonicum pure, lokale honing van de imker en voeg vers gemalen kurkumawortel toe.
Mijn eerste potje maakte ik dit najaar met gedroogde kurkumapoeder. 
Hier wordt de honing dik en bijna geelbruin van. De smaak is lichtbitter.
Geïnspireerd door Marja besloot ik voor vers te gaan en dat kan, want de toko zit bij mij op de hoek.
Vers is altijd beter, wist ook de Hindoestaanse verkoopster te vertellen en ze gaf me tips hoe ik de verse kurkuma wortel moet gebruiken. De honing wordt dunner en krijgt een oranje kleur.


En wat je krijgt... is dit geweldig, holistisch tonicum!!



Kurkumahoning

          voor een potje van 350 - 400 gram

Inrediënten:
  • 300 g honing
  • 100 g verse kurkuma wortel
 

Hoe maak ik het klaar:
Neem de verse kurkumawortels en schil ze. Let op je handen en de ondergrond waarop je werkt... die worden harstikke geel.  Het helpt om van tevoren je handen in te smeren met olie.
Doe de kurkumawortel in een vijzel en 
maal fijn tot je bijna geen stukjes meer hebt.








Doe de verse fijngemalen kurkuma in een pot en voeg de honing toe.
Goed mengen, na een nachtje is de honing door de verse sappen dunner geworden.

Neem van dit tonicum elke dag een eetlepel, dan krijgt je gezondheid een echte boost! Zie hieronder voor de twaalf gezondheidsvoordelen van kurkuma en honing!
Je kunt het als een soort voedingssuplement gebruiken of ter ondersteuning bij allerlei kwalen.






Iets meer over kurkuma:

Kurkuma is een specerij en komt voornamelijk uit India. 
Het wordt ook wel Indiase geelwortel of Koenjit (in Nederlands Indië) genoemd.
Deze specerij is mildbitter van smaak en een vast bestanddeel van kerrie, waar het de gele kleur aan geeft. Het is één van de meest gebruikte specerijen in curry's vanwege zijn smaak en kleur. Ook rijst wordt vaak gekleurd met kurkuma.

De laatste jaren staat kurkuma bekend als een echt superfood om zijn gezondheidswerkingen.
Kurkuma kun je eten, drinken als thee en bijvoorbeeld als een masker op je huid aanbrengen.

Waar is kurkuma allemaal goed voor:
  1. In India wordt het van oudsher gebruikt voor de behandeling van wondjes en schrammen.
  2. Het werkzame curcumine - een molecuul uit de geelwortel - bindt zich aan giftige metalen en werkt ontstekingsremmend.
  3. De bittere smaak stimuleert de stofwisseling 
  4. Kurkuma helpt met ontgiften.
  5. Het is versterkend voor de lever
  6. Het bevordert de galproductie 
  7. Het ondersteunt de spijsvertering. 
  8. Het kan koorts helpen verminderen
  9. Het kan ontstekingen helpen verminderen, denk aan chronische ontstekingen zoals reuma 
  10. Het kan allergieën helpen verminderen
  11. Het kan als medicijn werken bij Alzheimer
  12. Het kan als medicijn werken bij de ziekte van Parkinson
De meeste gezondheidsvoordelen worden niet wetenschappelijk onderbouwd. 
Toch kunnen we stellen dat kurkuma een natuurlijk en erg gezond product is....


Iets meer over honing:


Neem onverhitte, pure honing, het liefst van een lokale imker
Dan zijn de volgende gezondheidsvoordelen ook voor jou:
  1. Uitwendig helpt honing bij een droge huid en is ze genezend bij wondjes en blaren
  2. Honing is een bommetje vol vitamines en mineralen. Bijvoorbeeld: vitamine B2, B6, C en de mineralen natrium, kalium, calcium, fosfor, ijzer, magnesium, koper en zink zitten in honing!
  3. Honing is gezond voor je darmen, gaat ontstekingen tegen en vermindert diarree
  4. Honing werkt als een hoestmiddel en verlicht keelinfecties
  5. Honing helpt je bij het afvallen; ze geeft extra vetverbranding tijdens je slaap
  6. Honing geeft je geheugen een boost en kalmeert de zenuwen
  7. Honing verlicht hooikoorts en seizoensgebonden allergieën
  8. Honing werkt als een energieboost voor sporters, vooral bij duursporten!
  9. Honing verbetert je weerstand en is daardoor een versterkend middel voor kwetsbare groepen mensen zoals ouderen, zieken, zwangere en zogende vrouwen en kinderen
  10. Honing voorkomt de groei van schimmels en bacteriën
  11. Honing kan gebruikt worden als cosmetisch product in een gezichtsmasker, haarspoeling en als vochtinbrenger voor de huid
  12. Honing werkt als hartversterker doordat het de doorstroming van de hartspieren verbetert.

Ik zou zeggen.... test dit tonicum zelf uit!
Waarom zou je zoiets niet willen proberen, zeker wanneer het ook nog lekker van smaak is.


Ik neem elke dag een eetlepel.... op mijn gezondheid!


Oh ja, Marja vertelde me nog wat leuks, wat ik werkelijk nog eens ga proberen.... 
de kurkumawortel kan uitgroeien tot een plant en Marja heeft hem in huis staan.
Dát is pas geweldig: je wroet even in de potgrond van je kamerplant, 
haalt er wat wortelstukjes uit en vervolgens verwerk je het in een gerecht of in dit tonicum.

Zijn er meer mensen die zo'n kamerplant hebben of ervaring hebben met het stekken van de kurkumawortel? Let me know....




Bron:

Veel van deze informatie en het idee komt uit het boek 
"De veelzijdige honingbij" 
Van: Stephanie Bruneau

Ook te bestellen bij bol.com