Posts tonen met het label lunchsalade. Alle posts tonen
Posts tonen met het label lunchsalade. Alle posts tonen

zaterdag 16 maart 2024

Tabouleh met kraailook

     Tabouleh [spreek uit: taboelée] maak ik geregeld en hier thuis zijn we er allemaal dol op.
 Het is een Midden-Oosterse salade op basis van bulghur, gebroken tarwekorrels. 
En daarnaast zitten er lekker veel verse, groene kruiden in.
Deze keer maakte ik 'm met kraailook en omdat dit nu uitbundig groeit, 
neem ik er deze keer extra veel van!
Meer over kraailook, het zogenaamde wilde broertje van de bieslook,
kun je hier lezen


Tabouleh met kraailook

      voor 3 - 4 personen als lunch

Ingrediënten:
  • 250 g bulghur
  • 700 ml water
  • 3 tl citroensap
  • 3 el olijfolie
  • dikke bos kraailook (50 g)
  • 25 g citroenmelisse
  • bos peterselie
  • 2 tomaten
  • 1 tl versgemalen steenzout
  • 2 tl versgemalen peper


Hoe maak ik het klaar:
Begin met het weken van de bulghur.  Gebruik je heet water dan gaat het sneller. Reken met koud water zo'n anderhalf uur weektijd.
Roer de olijfolie en het versgeperste citroensap door de losse bulghurkorrels.
Was de verse kruiden en snijd ze fijn. 
De kraailook is wat meer uitgesproken van smaak dan bieslook en ook wat taaier. 
Je kunt ze ook fijn knippen.
Snijd de tomaten in kleine blokjes en schep in de schaal met de bulghur.
Bestrooi rijkelijk met versgemalen zout en zwarte peper.
Roer de kruidige tomatenblokjes goed door en voeg ook de fijngesneden
kruiden toe. Proef of er nog wat meer zout of peper bij moet.

Serveer de tabouleh als lunch of bijgerecht.
Deze kruidige, groene salade maak ik meestal met
peterselie, munt en bieslook in de verhouding 4 : 2 : 1.
Maar variëren kan altijd en deze variatie met verse kraailook
en citroenmelisse - bij gebrek aan munt - smaakte net zo lekker!
Bulghur kun je tegenwoordig in elke supermarkt kopen.
Het lijkt  wat op couscous en je hebt een fijne en grove variant.

Variaties:
  • voeg gemalen komijn en een snuf chilipoeder toe
  • gebruik kruidenbouillon ipv alleen water en voeg minder zout en peper toe
  • voeg extra groente toe zoals lente-ui of rode ui en paprika
  • vervang de bulghur door couscous, noem het dan geen tabouleh meer ;)

Bewaar deze salade niet langer dan twee dagen in de koelkast. 
Daarna gaat de smaak hard achteruit. 
Serveer deze tabouleh in het voorjaar eens chique:
als voorgerechtje in eetbare magnolia bloembladeren.
Plaatje, toch?



Eet smakelijk!

donderdag 16 november 2023

Couscoussalade met pompoen en hazelnoten

Van deze kleurrijke salade op je bord krijg je onmiddelijk een feestelijk gevoel. 
De smaken zijn bijzonder en combineren fantastisch. Lekker als lunch en 
makkelijk mee te nemen naar je werk.  Ook maken en er blij van worden?
Pompoen, hazelnoten en appels zijn echte seizoenstoppers en nu in overvloed te krijgen. 
Uit mijn tuin: pompoen, appel, rozemarijn, bosui en vijgen. 
En hazelnoten  kun je in het najaar makkelijk zelf rapen, zelfs middenin de stad 
waar de hazelaar massaal is aangeplant.
Gauw naar deze salade: je maakt 'm binnen 25 minuten!


Couscoussalade met pompoen en hazelnoten

     voor 4 - 6 personen als lunch

Ingrediënten:

  • 500 g pompoen
  • 250 g couscous
  • 1/2 appel
  • 2 el bosui
  • 1/2 biologische paprika
  • 1/2 rode ui
  • 1 peper (vers of gedroogd)
  • 25 g gedroogde vijgen
  • 50 g hazelnoten
  • 1 takje rozemarijn
  • 4 rondjes verse geitenkaas
         voor de dressing
  • 4 el goede olijfolie
  • 2 el balsamicoazijn
  • versgemalen zeezout
  • snuf cayennepeper

Hoe maak ik het klaar:
Maak de pompoen schoon en snijd in blokjes. De oranje schil kun je laten zitten als deze gaaf is. Stoom de pompoenblokjes 10 - 12  minuten in een stoompan en laat afkoelen.
Doe de couscous in een schaal en overgiet met 250 ml heet water.
Snijd in de tussentijd de peper, ui, paprika en appel in kleine blokjes. Snijd ook de gedroogde vijgen klein.

Roer de couscous los met een vork en voeg de kleingesneden groentes toe, evenals de pompoenblokjes. 
Voeg ook de hazelnoten en het fruit toe en snijd de rozemarijn heel fijn.
 Voeg deze toe samen met de bosui en breek de roomkaas in brokjes erboven.
Maak een dressing van de genoemde ingrediënten en roer goed door elkaar. Druppel over de salade.

Serveer in schaaltjes en maak er een feestje van!
Oh ja...  ook je lichaam vindt dit een feestje: deze salade is gezond en voedt je lichaam 
met vezels, vitamines en mineralen. 
Body blij, iedereen blij!


Variaties:
  • Vervang de zachte geitenkaas door feta of blokjes harde geitenkaas
  • Rooster de hazeloten voor extra smaak of vervang ze door walnoten
  • Vervang de gedroogde vijgen door gedroogde biologische abrikozen
  • Neem in plaats van rozemarijn, tijm en peterselie
Geef er lekker je eigen draai aan en geniet ervan!

donderdag 21 juli 2022

Bieten carpaccio

Een stijlvolle bietencarpaccio stond dit jaar op mijn kooklijst en nu de krootjes in mijn tuin 
lekker doorgroeien, is het tijd voor deze mooie salade: een verrassend vegetarisch voorgerecht!!

Ik dacht ooit dat 'krootjes' streekdialect was voor 'rode bietjes'. Maar dat is niet zo,
 het is een gewone, gangbare naam. Het stamt af van het Franse 'carotte' wat wortel betekent. 
Ik blij, want krootjes zijn mijn lievelingsgroente. Maar om de verwarring wat groter te maken,
gebruik ik af en toe ook rode biet, lekker door elkaar.
Ooit stuurde Mariska -  moeder van één van mijn schooltuinleerlingen - 
als bedankje een mooie foto van haar zelfgemaakte bietencarpaccio.
Het zag er oogstrelend uit.... met de bietenoogst vanuit de schooltuintjes.

Tijd om het zelf te maken....

Lees snel verder en kijk gelijk hoe je zelf makkelijk een crème di balsamico 
oftewel balsamico-siroop  maakt. 
En die is in veel meer gerechten toepasbaar...

Ik had net een nieuwe fles balsamico azijn staan en wat gekookte krootjes over.
Lekker!  Ik kon gelijk aan de slag!

Doe je mee? Verras je geliefden of gasten met een bijzonder voorgerecht 
of eet deze carpaccio eens als luxe lunch.



Bieten carpaccio

     voor 1-2 personen

Ingrediënten:
  • 1 grote gekookte kroot of rode biet
  • 50 g zachte geitenkaas
  • 25 g pistachenoten 
  • 40 g sla
  • versgemalen zwarte peper
  • versgemalen zeezout
  • 2 lepels balsamicocrème
      voor de crème di balsamico
  • 100 ml balsamico-azijn
  • 40 g bruine basterdsuiker


Hoe maak ik het klaar:
Begin met het maken van de crème di balsamico.
Doe de balsamico-azijn in een pannetje, voeg de bruine basterdsuiker toe en breng aan de kook.
Laat vervolgens 10 minuutjes zonder deksel op de pan borrelend doorkoken. Op deze manier dikt de azijn in tot een stroperige saus. Let op! De crème wordt bij het afkoelen nog dikker. Is de crème té dik geworden? Je kunt 'm vloeibaar maken door te verhitten of wat meer balsamico azijn toe te voegen. 
Deze hoeveelheid is genoeg voor drie keer dit recept. Bewaar de crème in een flesje, het is lang houdbaar.

Heb je verse krootjes uit de tuin, dan kook je ze 40 minuten.
Stroop het dunne velletje eraf en gebruik een kaasschaaf om de biet in dunne plakjes te schaven.
Of gebruik een mandoline.
Schik de plakjes mooi en dakpansgewijs op een groot wit bord.

Bestrooi met de versgemalen peper en het zeezout naar smaak.
Leg daarover heen de plakjes zachte geitenkaas of brokkel in stukjes.
Verdeel daaroverheen de sla. Ik nam ijsbergsla en een paar blaadjes pluksla.
Pel de pistachenoten en leg die daar weer bovenop.

Neem je zelfgemaakte crème di balsamico en verdeel die er in dunne streepjes overheen.

Serveer meteen!

Ik at deze lekkere carpaccio als lunchgerecht en dat beviel me heel goed.



Variaties:
  • Deze hoeveelheid is ook te verdelen in twee porties. Neem dan kleinere bordjes voor een even mooi resultaat
  • Neem in plaats van kropsla of ijsbergsla een andere slasoort zoals rucola. Of neem eens postelein of wat wildplukblaadjes
  • Varieer met de noten. Klassieke combi is met pijnboompitten of walnoten maar er is nog meer mogelijk
  • Zo kun je ook variëren met de kaas. Neem eens feta of geraspte Parmezaan....

Met deze manier variaties zet je elke keer een ander bordje op tafel, het wordt nooit saai!


woensdag 7 juli 2021

Romige pastasalade met venkel

Een verrassend, frisse en tegelijk romige pastasalade met venkel uit de moestuin.....
Hij smaakt lekker als lunch, het wordt zeker een succes bij een zomerse picknick 
en hij staat prachtig op een zomers buffet.
Echt een kleurrijke salade om van te genieten!
Ik maakte deze salade vandaag voor de lunch en kwam gelijk een puber met trek tegen,
 die graag mee at...

Enneh.... geef hem eens ongelijk ;)


Romige pastasalade met venkel

     voor 4 - 6 personen

Ingrediënten:
  • 300 g biologische volkoren pasta
  • 1 grote venkelknol
  • 1 gele paprika
  • 1 komkommer
  • 3 tomaten
  • 100 g mayonaise
  • 100 g volle biologische yoghurt
  • 2 el kappertjes
  • versgemalen peper
  • versgemalen zeezout
  • 2 takjes basilicum

Hoe maak ik het klaar:
Kook de pasta volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking beetgaar. Spoel af met koud water, druppel er wat olie door en laat staan tot gebruik.
Maak het romige sausje door de mayonaise (kun je makkelijk zelf maken klik) met de yoghurt te mengen. Breng op smaak met versgemalen peper en zeezout.
Was de groentes en maak ze schoon. Snijd het loof van de venkel, snijd middendoor en verwijder de harde binnenkant. Snijd de rokken eerst in reepjes, daarna in kleine blokjes.
Verwijder de steelaanzet en zaadlijsten van de paprika, snijd in reepjes en daarna in blokjes. 
Snijd de tomaten in blokjes. Schil de komkommer niet, maar snijd deze ook in blokjes.
Waar is mijn zonnebril? Wát een kleurenfeest is dat, zeg!

Meng de afgekoelde pasta met de rauwe groentes door elkaar.
Roer het sausje en de kappertjes erdoor.
Was de basilicum, verdeel de helft van de blaadjes door de salade,
garneer met de andere blaadjes en met een takje van het fijne groen van de venkel.

Heb je ook venkel uit de moestuin of kun je bij de groenteman een venkel mét loof krijgen?
Van het loof kun je een heerlijke pesto maken: klik!


Serveer met vers afgebakken brood en kruidenboter (met venkelloof erin) en een fijne pesto...
Vind je het geen weer voor salades? 
De zomer is nog maar net begonnen.
Er komt nog zon genoeg om van te genieten!!

vrijdag 27 oktober 2017

Pastasalade met babycourgettes

Als oktober doet alsof het nog zomer is, dan stel ik al die wintergerechten nog maar even uit en ga weer lekker aan de salade!

Deze lunchsalade is gezond, lekker en een goede variatie voor de lunch. En wát bijzonder: de cherrytomaatjes en allerlaatste piepjonge courgettes komen nog uit de moestuin. En dat eind oktober!!


Pastasalade met babycourgettes

                               voor 3 personen 
Ingrediënten:
  • 250 g volkoren penne
  • 4 piepjonge, oftewel babycourgettes
  • handje cherrytomaatjes
  • 10 bolletjes mozarella of 1 grote bol
  • 1/2 rode ui
  • 2 e.l. verse (kaneel)basilicum
  • 6 e.l. olijfolie
  • 4 e.l. balsamico azijn
  • zeezout en versgemalen peper
  • handje pijnboompitjes
Bereidingswijze:
Kook de pasta in 7 minuten beetgaar. Snijd de courgettes in de lengte in vieren.

Smeer ze op de snijvlakken in met olijfolie en grill ze in een grillpan. (Heerlijk, gegrilde courgette!)
Babycourgette kun je wel eens op de markt krijgen maar is vooral makkelijk van je eigen plant te oogsten. Misschien een aanrader voor volgend jaar?! ;). Deze kleine courgettes zijn lekker vol van smaak. 
Rooster de pijnboompitjes in een droge koekenpan. Snipper de ui, halveer de tomaatjes. Meng de ingrediënten voor de dressing in een grote kom. Roer de lauwe pasta door de dressing en voeg de nog warme courgette toe. Vervolgens de andere ingrediënten en
bestrooi met de pijnboompitjes.

Ik heb weer even voor een paar dagen salade..... heerlijk met deze temperaturen.
En wordt het toch wat kouder, dan eet je er een soup-in-a-cup bij :)

Eet smakelijk!




dinsdag 7 februari 2017

Tijd in mijn keuken (5)

Heb je dat ook wel eens? Zo'n zin in iets van de zomer, iets groens....... Afgelopen week liep ik echt verlekkerd langs het schap in de supermarkt, waar kant en klare bakken lunchsalades staan. Met pasta en mozarella, met couscous en geitenkaas, met of zonder olijven en zongedroogde tomaatjes.....  En dan waren ook nog heel wat bakken afgeprijsd vanwege beperkte houdbaarheid. Maar..... ik kon me inhouden. Ik kan het toch ook zelf klaarmaken? En veel lekkerder, met mijn favoriete ingrediënten! Met nog een vers blaadje uit m'n tuin......
Zo gedacht, zo gedaan!
Ik heb deze week lekker uitgepakt voor de lunch. Dus naast mijn weekmenu voor de avondmaaltijd, heb ik ook wat lunchsuggesties voor je.
Want zeg nu zelf: elke dag een boterhammetje is toch vreselijk saai?!

Mijn weekmenu:
En ik begin met de lunch.
Zondag ochtend had ik de wekker vroeg gezet. Deze dag hadden we gezinsdienst in de kerk en we zouden samen lunchen. Als iedereen iets meeneemt, hebben ook gasten meer dan genoeg.
Ik besloot gebruik te maken van wat mijn tuin biedt en daarom zette ik de wekker vroeg. Om even 8 uur was ik al in de moestuin te vinden om boerenkool te oogsten. Een klein beetje had ik eigenlijk maar nodig, want ik wilde een hartige boerenkooltaart maken.
De plakjes bladerdeeg (gemak dient de mens) lagen op het aanrecht te ontdooien, de oven stond aan. Na de gang naar mijn moestuin, liep ik even langs het kippenhok voor de verse eitjes van die dag. Yes! Ze leggen nog steeds, de dames kip!
Ook twee eitjes 'geoogst' en toen was het haasten om de boerenkooltaart in de oven te zetten.
Vervolgens de ontbijttafel klaar zetten. Op de één of andere manier staan we zondagochtend allemaal  in de slow-motion-stand. Maar deze keer waren  we, met boerenkooltaart en een mand vol lychees, op tijd in de kerk. Alles werd door de keukenploeg alvast klaargezet voor de lunch.
En mijn lunch bestond deze dag dus uit een zeer uitgebreid buffet. Ik at hartige muffins, salade, brood, hummus en nog veel meer. De keuze (en ook de hoeveelheid) was reuze!
Maandag lunchte ik alleen. Tussen het schoonmaken en een gesprek op school door, at ik gauw een paar boterhammen.
Dinsdag nam ik wat aardperen en ik besloot er lekkere koekjes van te bakken. Schoongemaakt, geraspt, een ei, wat bloem, karwijzaad en dan bakken als kleine rösties in de pan. Heerlijk!


Dát smaakt prima op een koude dag!
Op woensdag kon ik me niet meer inhouden.
Ik maakte een heerlijke lunchsalade met couscous, komkommer, rozijntjes, zongedroogde tomaat en zelfs nog rucola uit de tuin. Lekker vers! Lekker groen!


Ik probeerde allerlei mooie foto's te maken en kwam er toen achter, dat ik dit recept al lang een keer gepost had. Klik hier voor het recept.
En zo makkelijk..... op donderdag at ik hier weer een portie van en op vrijdag, toen een vriendin onverwacht bleef lunchen, maakte ik ook nog twee mooie borden hiervan klaar.
Zo'n salade verveelt niet zo gauw!
Op zaterdag at ik een lekker warme groentetosti. Daar kunnen werkelijk alle groentes tussen. Dus ik nam een worteltje, een champignon, klein beetje mais en een pluk verse alfalfa vanuit mijn kweekbakje om er deze keer tussen te doen. Voor meer suggesties: klik hier.

Avondeten:
Na het zondagse, uitgebreide lunchbuffet, had ik 's avonds niet veel zin en inspiratie meer. Met het restant verse boerenkool, een restje van de chili, maakte ik een nieuwe boerenkoolchili. Geserveerd met vers afgebakken, biologisch stokbrood was het weer een volwaardige, gezonde maaltijd!
Maandag ging er een heus gejuich op in de keuken. Eindelijk aten we weer eens..... Wortellasagne! Dé absolute favoriet van onze kinderen. Ze kunnen niets bedenken wat lekkerder is. Nieuwsgierig? Het recept vind je hier
Dinsdag had ik zin in courgette èn in makkelijk. Ik heb nog een aantal courgettes in  zakjes  ingevroren Spaghetti met romige courgette-kaassaus maakte ik klaar. Nog wat champignons erbij. Lekker!!
Ik heb nu nog vier courgettes over......
Woensdag aten we een keer zuurkool. Niet echt een favoriet hier, maar  zuurkoolstamppot met een tropisch tintje, smaakte toch wel goed voor een keertje. De aardappels komen trouwens nog steeds uit mijn eigen tuin!! Hoe cool is dat! Het tropische tintje komt van de lychees, die ik schoongemaakt in een schaaltje op tafel serveerde.
Donderdag was het tijd voor een hartige taart. Aardperentaart om precies te zijn. De bodem maakte ik van bladerdeeg, maar binnenin bevindt zich een romig, zalvige vulling van aardperen- en aardappelpuree. I love it!! Ook dit recept heb ik al eerder gepost. Kijk maar  hier
Vrijdag: bij de Natuurwinkel was de pompoen in de reclame. Mijn eigen pompoenoogst was mislukt.  Ik kocht twee kleine, oranje pompoenen voor net een euro. En ik maakte weer eens mijn favoriete recept ermee klaar: Locro de Zappollo. Werkelijk heerlijk! Ik serveerde het met quinoa. Kijk gerust even mee.
Op zaterdag vond ik dat we wel wat te vieren hadden. Mijn jongste zoon heeft alweer een tijd, erg veel last van zijn darmen en heel de week tobde ik met hem mee. Naar de dokter, naar de apotheek, bellen naar het ziekenhuis en dat alles in twee- of drievoud. Ik vond het op een gegeven moment zo spannend dat ik alvast een koffer tevoorschijn haalde, waarin we wat lievelingsspeelgoed stopten en zijn mooie pyjama en toiletspullen inpakten. Ik was ervan overtuigd dat we naar het ziekenhuis moesten en dat ze hem daar (weer) wilden houden. Inmiddels hebben we al heel wat met hem meegemaakt, vandaar mijn reactie. Maarrrr...... we waren nog thuis!
Tijd voor een pizza-feestje en dat gingen we vieren bij Pavarotti in Zoetermeer. Een nieuw pizza- en pasta restaurant en inmiddels razend populair. Doordat je niet kunt reserveren, moesten we even wachten aan de bar. Het gaf niet...... er zou vanzelf een tafeltje, in het grote restaurant vrijkomen. De bediening is snel en vriendelijk en de pizza's worden in een open keuken klaargemaakt. Met de hand gekneed en in een speciale oven gebakken. En daar zaten we vlakbij...... :)
Gezellig om er even uit te zijn en ik vond het lekker: een avond niet bedenken wat ik ging klaarmaken, geen groentes oogsten maar even ontspannen. Oh ja, de pizza's zijn ook vriendelijk geprijsd.

Ik koos voor de Bruschetta pizza....... Lekker!


Mijn keukenDIY's
In mijn keukentje heb ik weer iets bijzonders gemaakt, deze week. Iets wat al langer op mijn to-do-list stond.
Super leuk: ik maakte zelf  Fruitleer! Gedroogd fruit, wat je op een rol kunt bewaren, en heerlijk op kunt snoepen. Het is 100% puur fruit, zonder toevoegingen. Ik  had 11 kilo lychees gekregen, dus daar moest ik wat mee.
En fruitleer maken, was niet zo moeilijk als ik dacht, dus dat ga ik vaker doen..... Nog even wachten en dan kan het met lekker vers zomerfruit uit eigen tuin.....
Echt een aanrader.
 
Ik heb het recept en hele verhaal in mijn vorige blog gedeeld.

Deze week voelde ik me af en toe behoorlijk lamgeslagen, door de gebeurtenissen die er plaatsvonden. Twee zieken in huis.  Ziekte is niet leuk en lijden doet pijn. Als moeder wil ik het wel van mijn kind overnemen. Maar dat gaat niet. En zorgen maken, lost ook niets op. Het was wel de reden dat ik geen sprankelende keukendag had, deze week.  Maar het gaf me dan toch een goed gevoel dat mijn droogkasje gezellig stond te snorren.Ondertussen het fruitleer drogend, maar ook appelschijfjes met kaneel werden gedroogd en de voorraad gedroogde paddenstoelen werd aangevuld. Biologische champignons en kastanjechampignons met een kortingssticker voor beperkte houdbaarheid, neem ik altijd mee uit de winkel. Die kunnen fijn gedroogd worden.  En als het eenmaal in mijn droogkasje zit, dan zit het daar voor minstens 7 à  8 uur.
Ook al deed ik zelf dan niet zoveel, er gebeurde tenminste wat. ;)

Mijn keukenblunder:
Deze keer een serieuze blunder, waarbij tips welkom zijn.
Want ik maakte voor de zoveelste keer mijn favoriete, lekkere Applecrumbletaart.
Ik besloot dit op zaterdagochtend te doen: lekker voor het weekend.
Ik was uitgeslapen, verwend met een heerlijk, zomaar-ontbijt-op-bed van onze oudste zoon. Topper!
En tussen de bedrijven door schoof ik de taart in de oven.
Na de voorgeschreven 45 minuten baktijd, zette één van de kinderen de oven uit.
Maar ik wilde de warmte goed gebruiken en had al bedacht om croissantjes te bakken voor de lunch.
Dus hup, taart eruit, croissantjes erin.

Om de taart de kans te geven wat steviger te worden, liet ik hem in het blik afkoelen.
Vlak voor koffietijd, keerde ik hem om, om de met bakpapier beklede vorm te verwijderen. De bodem voelde verdacht aan.
En ja hoor..... met het aansnijden kwam mijn blunder aan het licht........

Niet gaar!!
De oven was allang koud, de vorm er vanaf......
Wat zouden jullie hieraan doen?

Ik begrijp het niet helemaal. Ik heb deze taart al minstens vijfentwintig keer gebakken en altijd op dezelfde ovenstand en -tijd.
En nu wil hij maar niet gaar worden.
Misschien ligt het aan mijn 'nieuwe' oven en aan de bakplaat die ik onder het rooster laat zitten in de oven. Zou dat het kunnen zijn?

Meestal pak ik het recept er nog even bij, ook al ken ik het wel uit mijn hoofd.
Daar heb ik nu met koeienletters bijgeschreven dat deze taart wel 60 minuten!! in de oven moet.

Oh ja...... gaar of niet gaar, wel of niet een mooi recht stukje, de smaak is goed.
Dus we eten de taart lekker op!


 

woensdag 23 november 2016

Salade met geitenkaas, honing en noten

Hoewel ik deze salade regelmatig eet, heb ik 'm hier nog niet gedeeld.


Misschien omdat ik hem te simpel vind..... of omdat 'ie niet boordevol groentes zit. Maar het is altijd nog een stuk gezonder dan een schaaltje strooigoed of pepernoten. ;)
En het smaakte me deze week weer goed!
Dus bij deze het recept.
En uit mijn tuin een handje verse rucola. Rucola die onverwacht tegen de vorst blijkt te kunnen ;)

Salade met geitenkaas, honing en noten

                               Voor 1 persoon
Ingrediënten:
  • 100 g harde, Hollandse geitenkaas
  • 40 g biologische rozijnen (dus ongezwaveld!)
  • 75 gram ongebrande en ongezouten noten (amandelen, walnoten, hazelnoten etc.)
  • 1 takje verse tijm
  • handje rucola
        Voor de dressing:
  • 1 el bio olijfolie
  • 1/2 el bio honing
  • 1 biologische sinaasappel
  • versgemalen peper
Hoe maak ik het klaar:
Snijd de geitenkaas in kleine blokjes. Ris de blaadjes van het takje schoongespoelde tijm. Was het handje rucola en dep het droog. Vermeng deze ingrediënten in een schaal.


Was de sinaasappel goed. Omdat je de schil ook gebruikt, is het fijn een biologisch exemplaar te gebruiken. Dan krijg je in ieder geval geen pesticiden binnen, die op de schil gespoten zijn.
Rasp een deel van de sinaasappelschil en pers de sinaasappel uit. Roer alle ingrediënten voor de dressing door elkaar.


Verdeel dit over de salade
  En serveer direct!

Een lekkere, anders dan anders, lunchsalade!
Hoewel, het kan ook prima als voorgerecht of als tussendoortje......

woensdag 12 oktober 2016

Lunchsalade van couscous met kromkommer

Ik maakte dit weekend een grote couscoussalade klaar en omdat niemand ervan wilde proeven,  had ik hem lekker voor mezelf alleen. 


Ik oogstte de laatste kromkommer, zag een bakje op mijn aanrecht staan met zelfgedroogde druiven oftewel rozijnen en ik wist: de rucola groeit nog in mijn tuin......




















Daarom maakte ik deze salade.
Ssst.......... niet verder vertellen hoe lekker hij echt is!  
Maar hier kan ik hem wel delen.
Heerlijk als lunchgerecht, maar wat let je, serveer gerust als voor- of bijgerecht.
Mjammie!

Lunchsalade van couscous met kromkommer

Ingrediënten:
  • 125 g couscous
  • 2 el bio rozijnen
  • 1/2 tl komijnpoeder (djinten)
  • 1/2 tl kerriepoeder
  • versgemalen zeezout
  • 1/2 komkommer, probeer eens een kromkommer (let niet op de vorm, maar op de smaak)
  • 100 g stukjes Quornfilet of vega 'kip'reepjes van Tivall
  • 3 el olijfolie
  • 1/2 citroen
  • 3 takjes verse munt
  • 3-4 zongedroogde tomaatjes
  • 20 g rucola
Hoe maak ik het klaar:
Doe de couscous met de rozijnen, de specerijen en het zout in een ruime kom. Schenk er 150 ml kokend water over. Roer door en laat het daarna tien minuten staan. Snijd de komkommer in blokjes en de tomaatjes in reepjes. Pers de halve citroen uit. Bak de vega-reepjes of blokjes bruin en krokant.
Voeg na 10 minuten de olie en het citroensap toe. Was de munt en de rucola en snijd ze wat fijner.

Schep daarna de komkommer, tomaatjes, gebakken quornblokjes en de rucola en munt door de couscous. Schep voorzichtig om en smullen maar.
Je kunt deze salade prima in de koelkast bewaren.
In de zomer zie ik het al helemaal voor me: deze salade bij een heerlijke picknick.
Of een strandmaaltijd met wat toegevoegd zand. Ach, nog maar 8 manden en het is alweer zomer :)
Mmmmmm...... lekker!
Eet smakelijk!